Dzięki Moniu za porady :* Stosuje figurę1, i nawet mam ją jeszcze, ale boje się "przyzwyczajenia" żeby później nie było, że musze cały czas ją pić :/ Teraz czytam co robić w przypadku zaparć, otóż: nie pić mleka, nie jeść mięsa, dużo ważyw i owoców i oczywiście błonnika. W internecie: szklanka ciepłej wody przed śniadaniem. Musze to spróbować