Wiesz, ja jestem zaprawiona na brzuszki, bo chodze na kung fu i mam niezły wycisk na rozgrzewce :lol:
Wersja do druku
Wiesz, ja jestem zaprawiona na brzuszki, bo chodze na kung fu i mam niezły wycisk na rozgrzewce :lol:
O rany... Ale jestem zmęczona... 5 godzin łaziłam po sklepach! Zwiedziłam 4 warszawskie hipermarkety :shock: I kupiłam sobie za małe spodnie :D Specjalnie oczywiście :D Musze teraz do nich schudnąć :D
Już koło piątej godziny latania po sklepach dojrzałam bardzo fajną bluzkę, ale byłam za bardzo zmęczona, żeby ją przymierzyć, ale jutro po nią wrócę :D :wink:
Nie chce sie rozpisywać co dzisiaj jadłam, ale wyszło mi około 970 kcal :)
Mimo zmęczenia tańczyłam około 30 minut, zrobiłam 200 brzuszków i z wielkim trudem udało mi się wykonać ćwiczenia 8 minute abs i legs... :)
O rany... Ale jestem zmęczona... 5 godzin łaziłam po sklepach! Zwiedziłam 4 warszawskie hipermarkety :shock: I kupiłam sobie za małe spodnie :D Specjalnie oczywiście :D Musze teraz do nich schudnąć :D
Już koło piątej godziny latania po sklepach dojrzałam bardzo fajną bluzkę, ale byłam za bardzo zmęczona, żeby ją przymierzyć, ale jutro po nią wrócę :D :wink:
Nie chce sie rozpisywać co dzisiaj jadłam, ale wyszło mi około 970 kcal :)
Mimo zmęczenia tańczyłam około 30 minut, zrobiłam 200 brzuszków i z wielkim trudem udało mi się wykonać ćwiczenia 8 minute abs i legs... :)
O rany... Ale jestem zmęczona... 5 godzin łaziłam po sklepach! Zwiedziłam 4 warszawskie hipermarkety :shock: I kupiłam sobie za małe spodnie :D Specjalnie oczywiście :D Musze teraz do nich schudnąć :D
Już koło piątej godziny latania po sklepach dojrzałam bardzo fajną bluzkę, ale byłam za bardzo zmęczona, żeby ją przymierzyć, ale jutro po nią wrócę :D :wink:
Nie chce sie rozpisywać co dzisiaj jadłam, ale wyszło mi około 970 kcal :)
Mimo zmęczenia tańczyłam około 30 minut, zrobiłam 200 brzuszków i z wielkim trudem udało mi się wykonać ćwiczenia 8 minute abs i legs... :)
yyy, coś się pochrzaniło... no trudno ;]
Ja też podziwiam za te brzuszki, bo ja zrobie 20-30 i ledwo żyje. jakie dokładnie robisz te brzuszki i co to jest abs?? szczerze sie przyznaje, ze sie wcale na tym nie znam.
pzdr
Moje brzuszki wyglądają tak, że kładę się na podłodze, napinam mięśnie brzucha, odrywam plecy od podłogi i tak trzymam ze 3 sekundy- tak 200 razy, co 50 robię sobie krótką przerwę :wink:
8 minute abs to ośmiominutowe ćwiczenia na mięśnie brzucha. Gdzieś tu na forum był link do ściągnięcia filmiku z tymi ćwiczeniami, ale nie udało mi się go znaleźć .
Jednak nie kupiłam tej bluzki, bo znalazłam o wiele , wiele ładniejszą :D I jestem bardzo szczęśliwa, bo ślicznie na mnie leży :D
Jutro się ważę... Ciekawe czy spadło mi chociaż pół kilo ehh :roll:
Dzisiaj jakoś nie miałam czasu jeść i wyszło coś koło 600 kcal... Potańczyłam chwile, zrobiłam 8 minute abs i legs oraz 200 brzuszków...
No więc... W sobotę wchodziłam na wagę chyba z 10 razy :P I raz pokazywała 67 a raz nawet 67,5kg, więc przyjmijmy , że schudłam te pół kilo ;]
Sylwester był udany, ale w ogóle nie tańczyliśmy! Za to jadłam i jadłam i jadłam :P A co :P I pewnie te pół kilo się znów odłożyło ;] Ale dzisiaj robię sobie posylwestrowe oczyszczanie, czyli nic nie jem przez cały dzien i zalewam się pu erhem :D A jutro wracam do tysiaka.
Kurcze, szkoła się zaczęła, i tym samym II semestr, więc muszę się wziąć za naukę, za czym idzie mniej czasu na ćwiczenia :( I waga będzie wolniej szła... Ale może na wiosnę już będę szczuplutka :D Chciałabym w maju ważyć już te 59 kg ahh :roll:
No i kolejny raz udało się. Nie zjadłam nic (i mną strasznie trzęsie:P) i wypiłam 3 litry pu erh. Miałam siłe tylko na 8 minute abs i legs oraz 200 brzuszków ;]