Wątek: Nadszedł czas na zmiany...

Witajcie !

To mój pierwszy post na forum.... przeglądam je od chyba 3 tygodni...i w końcu zdecydowałam : też chcę schudnąć!

Moja historia chyba nie wiele różni się od waszych : ciągłe walki, ciągłe upadki, załamania, zajadanie stresów, "nagradzanie" się i pocieszanie całą tabliczką czekolady... itp, tip... wieczorno-nocne napady głodu....

I tak oto w wieku 23 lat doszłam do wagi 91 kg ...przy wzroście 170 cm. Nigdy tyle nie ważyłam... przeraziłam się, że do wiosny w taki oto sposób dobiję do setki.

Chce to zmienić.. bardzo.

I nie moge tego ciągle odkładać... nie moge mówić : od Nowego Roku, od poniedziałku, od jutra....

Nie moge się zasłaniać i usprawiedliwiać obrzarstwa : a to stres, a to sesja, a to kłotnia, a to zły chumor... i hop, hop : czekolada, tosty z serem popite colą...

Tak, przyznaję się.. jestem uzależniona od jedzenia!!!

Jak anonimowy alkoholik albo narkoman... aż się dziwie, że jeszcze jedzenie ogólnie nie jest uznawane jako forma uzależnienia.

Zastanawiałam się nad dietą... czytałam Wasze wątki... każda z Was ma swój sposób... tu Monti, tu dieta plaż południa, tu 1000 kcal, tu nie łączenie produktów. Musze coś wybrać, z góry nakreślić plan i się go trzymać.

POmyślałam o 1000 kcal. Tylko na razie, do Nowego Roku przyjmuję sobie limit 1200. Organizm mój przeżyje chyba szok jak od razu zejdę tak nisko. I boję się, że nie wytrzymam... no więc spokojnie, powoli....


Nie wiem jak będzie..boje się.
Boje sie przegranej i załamania.
Boje się ośmieszenia przed samym sobą i innymi.
Ale muszę spróbować.

Narcyza powodzenia życzę
Na pewno się uda

Witaj Narcyza!

Połowa drogi już za tobą uświadomienie problemu i wyzwanie do walki. Myślę że plan jaki sobie ustaliłaś jest bardzo dobry, 1000-1200kcal pozwala na dowolność w komponowaniu posiłków, więc nie musisz do końca rezygnować z tego co lubisz

Będę cię odwiedzać i wspierać na twoim "temacie", sama ważę teraz 96kg i też mam swoje marzenia co do wagi, mam nadzieję że realne

Głowa do góry, też jestem jedzoholik, problematyczny na dodatek
trzym się

Witaj!Ja tez mam problem z nałogiem jakim jest jedzenie,na szczęście udało mi się już troche schudnąć na diecie 1000kcal, ale teraz chce jeszcze troche ...
Na forum jestem od niedawna, ale już teraz widze że to mi pomaga, nie porzucam już dietki po 1 dniu i nie rezygnuje z niej po jakiejś wpadce.Mam nadzieje,że i Tobie się uda będe trzymać kciuki!!!

Mi również wydawało się, że jestem uzależniona od jedzenia, a zwłaszcza od słodyczy. Ale już dwa tygodnie jestem na diecie, nie miałam jeszcze ani jednej wpadki, czuję się świetnie i naprawdę polubiłam odchudzanie, a jak widzę, że jest mnie coraz mniej, to czuję przpłych energii i chęci do dalszej walki Uda Ci się :* Chcieć to móc Pozdrawiam

dla mnie kiedyś 1000 kcal kończyło się po maksimum trzech dniach

zbliżają się Święta.. może lepiejby było gdybys zaczęła jednak od 1500 kcal... w ten sposób nie odczujesz tak bardzo, że zmiejszyłaś ilośc sporzywanych kalorii i nie dopadnie Cię łakomstwo w świąteczne wieczory... pozatym.. elpiej zacząć tak i ciągnąć.. niz tysiąc i przerwac po trzech dniach bo.. masz wrażenie, że nie dojadasz i chodzisz cały czas głodna!

ale to tylko propozycja.. :P
mogłabyś po świętach lub sylwestrze zacząć dopiero obniżać wartości kaloryczne posiłków.. w ten sposób organizm przyzwyczai się do zmiejszonej dawki i nie będzie się buntował.. a od tego buntu tylko krok to zaniechania prób!

i bardzoo Cie prosze!! nie poddawaj się!
ja watki tutaj zakładałam kilka razy.. zawsze po kilku dniach juz o nich zapomninałam teraz się trzymam.. choć nie zawsze idealnie... ale to własnie jest ważne... tak jak Noe ma w tytule postu
POTYKAJĄC SIĘ ZAJDZIESZ DALEKO... TYLKO POWSTAŃ GDY UPADNIESZ!
każdemy zdarzją się drobne wpadki.. albo czasem nawet mniej drobne.. najważniejsze to nie zaprzestawac.. bo inaczej niczego nie osiągniemy...
a niestety nikt nie schudnie za nas...

Pozdrawiami życzę wytrwałości!!!

I ja wierzę , że Ci się uda. Wsolna droga moobilizuje. Życzę wytrwałości a sukcesy pojawią się same . Pozdrawiam ciepło.

Ja też jestem uzależniona od jedzenia I nie umiem pokonać tego... w sensie jak sie odchudzam to mowię sobie dosyć i nie jem... ale jak moja waga jest już "satysfakcjonująca" to zaczyna sie horror... potem tyje i znów od początku...

Też będe wpadac do Ciebie i Cie mobilizowac

Raz w życiu udało mi się schudnąć. Raz. W błyskawicznym tępie (w misiąc) schudłam do 56kg Taka lacha ze mnie była, ze szok. Ale oczywiście zaraz zaczęłam się obrzerać "bo skoro jestem taka szczupła to mogę sobie zaszaleć" i w mgnieniu oka przytyłam do 72... To prawda, że jak już jesteśmy zadowolone ze swojego wygladu to zaczyna się horror. Ale miałam nauczkę. Uczę się na błędach i wiem, że jak teraz schudnę, to już nie przytyję

I ja uzależniona jestem..... od makaronu