-
Witajcie :D
pisze to dosc pozno bo byla kolejka do kaputera :evil: dzien minol dobrze ale mam ostatnio bole glowy i checi na jakies slodkosci :oops:
ale zaraz ide spac i juz nic nie zjem bo sie ciesze ze przeszlam dzien ok a czulam sie naprawde ze nie dam rady.przepraszam z gory jak nie odwiedze was ale chyba nie wyrobie z czasem
Dorffuniu -na zdjeciu wygladasz bardzo szczuplo a Weroniczka to strasznie milutka dzidia :D dziekuje za zdjecie i pozdrawiam :)
Psotulko -dziekuje za odwiedzinki :D
Madziu - a jak tobie szlo to liczenie punktow? wiesz ja nie zawsze mam ochote na dietki i nie zawsze mi to dobrze wychodzi wiec sie nie martw :wink:
Lori -to strasznie smutne co sie u was stalo :cry: szkoda mi tych rodzin co teraz cierpia :cry: :cry:
ubranka dla Lorika szylas sama to fajnie ja dla naszej Mishi zrobila bym wszystko :D bo zwierzaczki sa kochane :wink:
Agatko -witaj .ciesze sie ze do mnie wpadlas :D widze ze jestes dzielna i zaczelas dietke.ja np dzisiaj ugotowalam sobie ryz z warzywami do pracy a Soni sie nie chcialo a mowila mi ze juz nie bedzie kupowac w pracy jedzenia ale ja sie zawzielam bo traktuje moje dietkowanie powaznie.do tego zaoszczedze pieniadze :wink:
a teraz co jadlam :D
jagody-1 punkt
2 tosty z bialym serkiem i kawa z mlekiem-3 punkty
kluseczki muszelki,kurczak,sos,salatka-9 punktow
ryz,warzywa ,sos stry,2 kromki chleba z margaryna.oraz czekolada gorzkai parmezam ser-11 i pol
razem naliczylam 24 i pol :oops: troche za duzo jutro ma byc lepiej :)
http://content14.bigoo.ws/content/gi.../foods_266.gif
-
http://imagecache2.allposters.com/im...UN/DLW0047.jpg
Katsonku, pozdrawiam i życzę dobrej nocki :)
śmieszna jest ta różnica w czasie, my mamy środek dnia, a Ty zmykasz spać :)
buziaki :D
-
DZIĘKUJE KATSONKU ZA ODWIEDZINKI I MIŁE SŁOWA.....
TOBIE ROWNIEŻ DOBRZE IDZIE DIETKOWANIE.
MIŁEGO DNIA.
http://foto.onet.pl/upload/76/80/_9093.jpg
-
Zaprosiłas mnie wiec jestem :D :D :D
Teraz tylko na chwilke ale jutro przysiąde i przeczytam cały twój "pamietnik odchudzania" Nie miałam pojecia że jesteś aż tak daleko( jak ten internet zbliża ludzi :D ) Do australii wyemigrowała w latach 90 moja kolezanka z podstawówki.Pojechała tam za swoją miłością.Potem wróciła na troszke do Polski a teraz znów jest w Australii.
Musze jutro dokładnmie wyczytać o co chodzi z punktami które podajesz-zaciekawiła mnie taka"punktowa dieta" poniewaz widze ze daje rezultay.Pieknie gubisz kilogramy.Gratulacje i obiecuje że będe cię gonić:P
-
WITAJ :D DOBRZE CI IDZIE -MNIE GORZEJ ALE TO ZNOSZE Z PODNIESIONA GLOWA I NA MNIE PRZYJDZIE CZAS :D ZGADZAM SIE Z TOBA;
"dla naszej Mishi zrobila bym wszystko bo zwierzaczki sa kochane'"-ja dla swojego Abisia tez bym zrobila wszystko :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :!: ZYCZE POWODZENIA W DIETCE I JESZCZE LEPSZYCH REZULTATOW :D
http://imagecache2.allposters.com/images/AGF/3293.jpg
-
Katsonku, wiesz liczenie punktow szlo mi dobrze i kcal w sumie tez...dopoki mialam sile i ochote...a teraz to normalnie zeszlam na psy...ale szybko musze sie podniesc, bo zle sie czuje w roli grubaska!
Caluje
p.s. i zazdroszcze lata!
http://kartki.onet.pl/_i/d/szybka_mycha.jpg
-
witajcie
dzisiaj w pracy bylam zajeta lataniem za dziecmi i troche glodna :x zaraz podlicze punkty i zobaczymy jak poszlo :wink:
Beatko - no z tym czasem to tak smiesznie ja i polskim i australijskim czasem zyje :lol:
Hiiii- dziekuje za wizyte :)))))
xxxona- witaj na moim watku :D :D :D . a w jakim miescie jest kolezanka??
Psotulko - tobie idzie calkiem dobrze dietka :D a zwierzaczki sa kochane ale moja wlascie szczeka na ogrodzie i zaraz ja udusze :wink: juz po 12 w nocy a ten pies w ogole jak bym nie do niej mowila :evil:
Madziu - wiem kochanie na dietke trzeba miec odpowiedni momet bo jak go nie ma to dieta nie idzie i tyle :wink: ostatnio cos mnie zebralo na dietkowanie i mam nadzieje ze juz na dluzej :D
a teraz jadlospisik spowiedz z moich grzechow :wink:
weetbix z mlekiem -2
ryz z warzywami i kawa z mlekiem- 4 i pol
jablko- 1 punkt
mala pizza dietetyczna z surowka-7 i pol
2 kanapki z 2 jajkami i pomidorem oraz majonez 98 fat free oraz gorzka czekoladas i kawa - 10 punktow
razem -25 punktow a mialo byc nie wiecej niz 24 :twisted: ale jak mam nawet 25 punktow to i tak jak pamietam chudlam pol kilo na tydzien a najwazniejsze jest zeby w dol isc a nie w gore.moja mama by chciala zebym sie wazyla codziennie ale ja robie to co 3/4 dni czasami raz w tygodniu bo i tak sie waga nie zmienia czlowieka a jesli juz to woda wazy a nie tluszcz :wink:
http://content4.bigoo.ws/content/gif...owerbasket.gif
-
http://angelwinks.net/images/valenti...lentinepod.gif
Witaj Katsonku:)
wprawdzie do walentynek jeszcze dwa tygodnie, ale mi się ta karteczka spodobała i wklejam ją szybko Tobie:)
teraz ja Ciebie zapytam skąd masz takie ładne gify, jakbyś mogła linka do tej stronki podrzucić byłabym wdzięczna:)
pozdrawiam cieplutko i trzymam za Ciebie kciukasy :D
-
WITAJ PONOWNIE -NIE WIEM CZY BEDZIE CI SMAKOWALO :D
Cichy morderca wolnych rodników (2 porcje)
1 mała główka sałaty masłowej
1 małą główka sałaty karbowanej
2 średnie pomidory
po 1/2 papryki zielonej i czerwonej
50 g czarnych oliwek
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
2 zmiażdżone ząbki czosnku
zioła prowansalskie
Warzywa dokładnie wymyć i osuszyć. Liście sałaty porwać na mniejsze kawałki. Pomidory i paprykę pokroić w nieregularne kształty. Ogórki pokroić w plasterki. Wszystkie warzywa wymieszać.
Połączyć sok cytrynowy, oliwę, czosnek i zioła. Tak przyrządzonym sosem polać warzywa. Całość wymieszać.
Przed podaniem schłodzić w lodówce.
Energia (kcal / kJ) Białko (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
70 / 293 1,8 5,1 4,2 2,3
Sałatka wiejska (6 porcjI)
600 g ziemniaków
200 g buraków
2 pietruszki
kawałek selera
1 duża cebula
3 ogórki kiszone
3 łyżki oleju rzepakowego
kminek, majeranek, pieprz ziołowy
Energia (kcal / kJ) Białko (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
288 / 1205 6,1 14,2 34,0 2,1
Sałatka Neptuna (4 porcji)
400 g śledzi solonych
2 cebule
mały pęczek szczypiorku
4 ogórki kiszone
150 g jogurtu naturalnego
2 łyżki śmietany
pieprz
śledzie namoczyć w wodzie na kilka godzin, a następnie pokroić. Cebule i ogórki pokroić w drobną kostkę. Szczypiorek drobno posiekać. Z jogurtu, majonezu oraz szczypty pieprzu przygotować sos. Połączyć razem wszystkie składniki, wymieszać, schłodzić w lodówce.
Sałatka świetnie komponuje z ziemniakami pieczonymi w mundurkach.
Energia (kcal / kJ) Białko (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
254 / 1060 21,1 16,4 38,7 1,3
Słoneczna świeżość (4 porcje)
3-4 świeże ogórki (ok. 800g)
100 g nasion słonecznika
Ogórki obrać, umyć i zetrzeć na tarce. Wymieszać z nasionami słonecznika. Do smaku można odrobinę posolić. Pozostawić na jakieś 15-20 min. w lodówce i podawać jako przekąskę z pieczywem chrupkim.
Energia (kcal / kJ) Białko (g) Tłuszcze (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
133 / 558 6,0 6,9 39,2 2,0
SMACZNEGO-A TAK WLASCIWIE TO NIE WIEM CO BARDZO LUBISZ :D
http://imagecache2.allposters.com/images/AGF/3657.jpg
-
witajcie :)
dzisiaj nie liczylam tych punktow bo cos zjadlam na miescie i pozniej nie wiedzialam ile .wiem ze to nie wymowka ale pomimo nie liczenia to staralam sie jesc zdrowo i dietetycznie.dzisiaj sie rowniez postanowilam zwazyc.po objedzie a nie rano .do tego wypilam butelke wody jak to zrobilam i co sie okazalo ? ja myslalam ze moze wiecej waze a ja znow pol kiloska w dol:).razem 4 kilo:))))))))
Psotulko - ale smakolyki musze wyprobowac ktoras z tych salatek.dziekuje slicznie :D
Bikusiu -karteczka jest sliczna .a ten link napisze ci jutro bo nie wiem jak go sciagna a mam go w zakladce ale kolezanka mi jutro to zrobi bo juz jest w lozku i spi:) a ja nie :D
http://content10.bigoo.ws/content/gi.../foods_195.gif
