wow w pasie aż 6 cm :) qrde dietka działa!!! az zaraz poczytam o niej doglebniej:):)
miłej niedzieli 8)
http://www1.istockphoto.com/file_thu...ice_france.jpg
Wersja do druku
wow w pasie aż 6 cm :) qrde dietka działa!!! az zaraz poczytam o niej doglebniej:):)
miłej niedzieli 8)
http://www1.istockphoto.com/file_thu...ice_france.jpg
Moje dzisiejsze menu
galaretka z jogurtem- pol punkta
2 toasts z avokadem i twarorzkiem oraz kawa-4 i pol
ryz,kurczak,warzywa-7 i pol
galaretka z owocami-pol
chlebek,avokado i twarog oraz owocowy baton,galaretka z jogurtem i kawa-8 punktow
razem- 21 punktow
cwiczenia -35 min rower - tak dzisiaj bylo najdluzej ,bo mialam tylko 30 min najwiecej.Mysle,ze niedlugo dojde do 40 min a to juz bedzie dobrze
Dlugi spacer z pieskiem i czesc drogi pod gorke rowniez zwiekrzylysmy droge spacerku
duzo prasowania
ogladanie finalu Australia Open i przy tym tak wielki stres ,ze chyba duzo kal stracilam,a tu moj man przegral.
Sonja powinna byc za Serbia,bo jej rodzice tam sie urodzili ,ale i tak byla za Francuzem,bo Nowak wydawal jej sie troche arogancki a ja mysle jednak ,ze ona jest '' Kangurzyca" i tyle :wink: :lol:
http://www.gamma-pack.com/images/fruits.jpg
http://i190.photobucket.com/albums/z...alSund2Dvi.jpg
Katsonku, brawo, wspaniale że wymiarki spadają :D :!:
tak trzymaj :D :!:
pozdrawiam i całuję niedzielnie :D
Beatko dziekuje,ale u mnie juz od przeszlo godziny jest poniedzialek i wlasnie teraz ide spac :)
POZDRAWIAM I SCISKAM.http://republika.pl/blog_rr_3005981/2940605/tr/fgh.gif
Kasiu, widzę , ze ta dietka punktowa jest dobra bo waga i cm. spadaja :lol: :lol:
G R A T U L U J E
Kasiu, dzięki po stokroć za życzliwe słowa. Mam zamiar częściej tu gościć, bo ostatnio zaniedbałem pisaninę i - co smutne - także dietę. Może na razie tego na zewnątrz nie widać, ale jestem na najlepszej drodze do szybkiego przytycia, bo miałem i mam zachwiania metabolizmu, a przy tym spory apetyt. Dziś zastopowałem i władowałem w siebie posiłki 1220 kcal, czyli jak należy. Jest wieczór, więc już chyba nic nie zjem. Oby tak dalej, to do Wielkanocy może zrzucę z 5 kg. Korzystam z luzu czasowego, jaki mi przypadł z racji emerytury i robię sobie 2-3 godzinne spacery, nie patrząc na pogodę. Ale boję się planować. Z serca pozdrawiam :D
http://inlinethumb32.webshots.com/18...600x600Q85.jpg
Obrazek posyłam Ci dla ochłody :wink:
:) SERDECZNIE POZDRAWIAM I ZYCZE UDANEGO TYGODNIA :)
http://th.interia.pl/30,g5086ae4f2787315/i638716.jpg
Czesc Kasieńko, ciesze się że u Ciebie tak ładnie dietka idzie :]
Pozdrawiam
miłego poniedziałku
http://piwnica.e-reda.pl/k1.jpg