-
Witajcie moje kochane :)
Dzisiejszy dzien nie byl latwy .Najpierw zapomnialam ze godzine wczesniej musze isc do roboty co prawda zdazylam ale sie musialam spieszyc :roll:
W pracy 4 dzieci bo maja mini wakacje.Mala Louise byla chora wiec musialam ja ciagle nosic na rekach a ma juz 9 miesiecy i nie jest lekka :wink: Do tego chlopcy sie ciagle klucili a nawet doszlo do bijatyki :twisted:
Dodac jeszcze musze ze sie wygadalam ze lubie prasowac wiec szefowa mi zostawila caly kosz prasowania a najgorsze byly meskie koszule jej meza :shock: Teraz jestem strasznie zmeczona wiec lepiej pojde spac i tak juz prawie 1 w nocy
Beatko- juz jestem tylko bylam w pracy bo urlopik sie juz mi skonczyl :wink:
Psotulko- ty masz humorek dobry chyba dzisiaj co? Pozdrawiam cie slonko
Beatko - ale piekne kwiatki mi tu dalas :D :D :D
Luna- milo cie widziec kochanie.dziekuje za wizyte :D
Balbinko - Ja zaczelam uwazac na weglowowany bo ich za duzo jadlam oraz cukier i produkty z cukrem bo jak robilam kiedys same punkty to bylam glodna ale teraz jak ograniczylam weglowodany mam mniejszy apetyt.Dietka taka byla dosc droga i dlatego zaczelam jesc troche weglowodanow ale staram sie nie za duzo :wink:
a teraz spowiedz
weetbix i rodzynki z suszonymi -owocami-3 punkty
bulka z tunczykiem i warzywami oraz kawa-4 punkty
arbuz,jogurt-1 i pol
ww pizza z salatki 8 i pol
chleb razowy z serkiem bialym oraz ww ciasteczka i cukierki bez cukru oraz kawa-8 punktow
razem - 25 punktow
cwiczenia- latanie za dziecmi,prasowanie,20 min treadmill :D nawet nie najgorzej :wink:
tabletki ziolowe na stawy :)
http://www.e-kartki.net/kartki/big/112144615787.jpg
-
Oj bym zapomniala waga pokazala mi pol kg mniej czyli jest 95 i pol ale nie bede tu zmieniac tej wagi tylko jak juz bedzie cale 95 :wink:
-
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/A3240DVH.jpg
Katsonku, brawo, gratuluję spadku wagi :D
dobranocka :D
-
Katosnik...idziesz jak burza :D ...co chwilkę czytam o spadku wagi :shock: ...GRATULACJE :!: :D
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B5344ILW.jpg
-
Dołączam się do gratulacji i pozdrawiam.
Życzę Ci wytrwałości i szybkich oraz trwalych efektów.
http://www.e-foto.pl/users/k20050315...kwiaty__1_.jpg
-
Każde pól kilograma przybliza Cie do celu-gratuluję :D :!: :!: :!:
-
http://www.whiteflowerfarm.com/images/36952a.jpg
Witaj Katsonku :D
ciekawa jestem co tam u Ciebie:)
wiesz, ja się tak przyzwyczaiłam do tego, że Ty na urlopiku, że jak wróciłaś do pracki to byłam zdziwiona że to już;)
pozdrawiam i życzę miłego dnia :D
-
Witajcie moje kochane :D
U mnie dzien minol milo siedzac w domku bo mialam dzien woly :wink: ale w ciagu dnia nie za bardzo siedze na kaputerku bo zawsze jest cos w domu do zrobienia a do tego mama i Sonja tez lubia posiedziec sobie wiec musimy sie dzielic :wink:
Pogoda jak na jesien jest wspaniala 28 stopni a juztro 30 . Wsobote ma byc nawet 35 ale jest ok bo noce sa chlodne .Najgorzej jest jak sa dni i noce gorace :roll:
Bike- Jak juz pisalam bylam juz w domku ale troche mialam roboty.Powiem jedno nigdy nie kupuj sobie zwierzaka ani domu bo roboty co niemiara :wink: Jak wstane to ciagle cos pies szczeka bo sasiadki kot przyszedl do nas zeby go podkarmic :roll: .Jeden kot chce walczyc z sasiadki kotem ,drugi kot zrobil kupe w piasku wiec trzeba posprzatac a jeszcze inny denerwuje nasza kotke ktora jest nazywana przez nas krolowa lodu bo jest taka niedotykalska :twisted: :D
Luna-dziekuje za wizytke :D
Dorffuniu- milo cie widziec bo wiem jak malo masz czasu :D
Ewuniu -dziekuje za kwiatki sa sliczne :D
http://www.kartki.ciapek.pl/widokowki/1107797270_d.jpg
-
A teraz tak na szybciutko co jadlam :D
weetbix z suszonymi owocami-3 punkty
ryz,kurczak z warzywami w sosie pomidorowym-8 i pol
jablk1 punkt
chleb razowy ,jeden z wolowina a drugi z kurczaczkiem oraz zolty ser i pomidory z czosnkiem,kawa z mlekiem,3 ciasteczka z ww oraz cukierki bez cukru-10 i pol
razem-23 punkty :D
cwiczenia-50 min na treadmillku, maly spacer z pieskiem,odkurzanie,zmiana poscieli ha ha itp
dzien zalicze do bardzo dobrego bo nawet pilam duzo wody z cytryna :wink:
http://www.1lovecards.com/ecards/ima...owers/1red.jpg
-
Katosnik....kolorowych snów :D
