Wątek: juz 10 kilo mniej :) jeszcze 12 :/ uda sie

witam grubą brać od 24 paz. do 24 grudnia udalo mi sie zrzucic 10 kilo w sumie to chcialem szybciej ale wiem ze tak powoli jest lepiej czuje sie lepiej chociaz dalej grubo do wiosny chce wazyc 78 kilo przy wzroscie 177cm a potem jeszcze te kilka kilo w ramach dopracowania a potem optymalna dieta 1600 kcal mysle ze do lata sie uda pozdrawiam a wam jak to idzie ?

gratuluję sukcesu! ja od września schudłam ok 15 kg i jestem szczęśliwa teraz dopracowuję...chciałabym jeszcze z 3 kg...ale mam nadzieję, że to już zrzucę sobie powolutku wychodząc z diety i ćwicząc
3mam kciuki za kolejne zrzucone kg...

gratuluje

dziewczyny gratuluję zgubionych kilogramów !!! Pochwalcie sie jak to zrobiłyście???
Ja sama zaczełam od Nowego Roku , ale efekty małe bo małe ale juz sa .
Pozdrawiam

eh... gratuluję

zapewne-sądząc po sukcesie- masz silna wolę...
ja też mialam ....przez 6 dni [kolejny raz ] a dziś nadszedl siodmy dzień pt. YO-YO. I ja przegralam tę walkę ;(

a MUSZE schudnąc bo nie moge patrzeć na tę poczwarę w lustrze...
może Ty, kawaa masz jakiś sposób na przetrwanie kryzysu yo-yo ??? :>

pozdrawiam wszystkich

Hej Dziewczyny

Ja zaczęłam od 6 stycznia ,przy 160 cm 55 kg, zrzuciłam juz 0,5 kg, obecnie 54,5 kg , z waszymi wynikami to się nawet nie umywa, ale od czegoś trzeba zacząć. Naprawdę Was podziwiam i gratuluję, trzymajcie tak dalej. Chcę dojść do 49 kg i nareszcie być laską, w krótkich sukieneczkach, obcisłych sweterkach, i przydałby mi się jakiś fajny facet, bo nie mam chłopaka . , wspierajcie mnie. Staram się jeść warzywa, owoce, zero pieczywa białego, słodyczy, kolacji,i wszystkiego co kaloryczne. Pozdrawiam i powodzenia.

Dziewczyny doradzcie mi w i miesiac schudłam 8 kg i sie boje ze to za duzo w zbyt krótkim czasie ...a stosowałam diete 1000kcal objadałam sie jak swinia hm..moze wage mam zepsuta..ale czuje po sobie troche..nie cwicze zbytnio ani nie biore zadnych srodków..boje sie ze to skończy sie efektrm jojo ale wiecej jest nie bede bo zamiast schudnac to przytyje.... obecnie mam 175 wzr i waze 67kg

hej,jestem tu nowa i mam taki sam problem jak kolezanka wyzej schudlam w ciagu miesiaca 8 kg a teraz jem jak szalona nie moge sie powstrzymac(co robic zeby przestac?)stosowalam diete 1000kcal ale nie chodzilam glodna nie wiem co sie teraz stalo normalnie caly czas mysle o jedzeniu ,to obled...

A ja jestem na dietce od czwartku i już widzę malutkie efekciki i to mnie motywuje