Wątek: 14 kilo w 2 miesiace

Anouka pwiedz mi jestes na diecie kopenhaskiej przed ta dieta odchudzalas sie powiedzmy dieta 1000 kalorii a teraz na diecie kopenhaskiej ta liczba kalorii jest duzo mniejsza chyba gdzies okolo 600 kalorii dziennie to powiezd mi jak wiesz bo dla mnie jest to wazno bo chcialam zastosowac ta diete a mianowicie chodzi mi o to czy po powrocie z 600 kalorii do powiedzmy 800 taka akurat jak ja stosuje moja waga nie bedzie stala przez jakis okres czsu no bo przeciez moj organizm przestawi sie z rygorystycznej diety jaka jest 600 kalorii na 800 no niby tez rygorystyczna ale liczba kalorii wzrosnieczy to przypadkiem nie jest skorka za wyprawke
cia,

Przedtem? Nie, napewno nie było to 1000kcal, z pewnością więcej.
Niestety nie jestem znawcą ale myśle że po kopenhaskiej jeżeli wrócisz do 800kcal to powinnas nadal chudnąć. Ponoć kopenhaga właśnie przyśpiesza metabolizm i wiele osób po niej nie ma żadnego efektu jo-jo. :P
Zresztą jak na mój gust to 800kcal to malutko Czytałam że dziewczyny po K. stosują dietę 1000 kcal i skutkuje

Ja stosowalam kopenhaska i sluchdlam tylko 5 kg.. potem mialam 2 tygodnie zastoju.. i dopiero zaczela waga spadac... stosuje ok 1000 kcal i chodze na silownie.. wszystko na nolka.blox.pl

Pozdrawiam

Ja właśnie wróciłam z siłowni... byłam tylko na kopenhaskim śniadaniu czyli "kubek czarnej kawy + kostka cukru"jestem taka zmęczona! Cierpliwie czekam do 15 aż bede mogła skonsumować lunch We wtorek koniec diety....
Byłam na twoim blogu Karola i bede zaglądać

No wlasnie jeszcze na temat kopenhaskiej ,na sniadanie prawie codziennie jest kawa a ja kawy nie moge oic czy ta kawe moge zastapic herbata badz woda mineralna

Karolunia powiedz mi czyli po kopehaskiej na drugi dzien przeszlas odrazu na diete 1000 kalorii nie przytylas ale mialas zastuj 2 tygodnie ?

Bystra jesli chodzi o zastąpienie kawy to ponoc można zamienić na mocną herbate. Ja stosowałam tą diete z rok temu i fakt moze efekty były - jakieś 5 kg ale po tej diecie trzeba bardzo sie pilnować bo jednak latwo wrócić do wagi sprzed i plus kilka kg dorzucić Osobiście nie polecam tej diety bo strasznie niszczy organizm. A opowiadanie o zwiększeniu metabolizmu to bajka. Nie uważam się za experta ale od jakiegos czasu troszkę dokształciłam się na temat odchudzania. Pochodiząłm po stronach kulturystycznych. Dowiedizałm sie ze dieta 1000kcal wcale nie ejst taka superr. Generalnie chodzi o to ze mozna 400-600kcal ując od dziennego zapotrzebowania. Jeśli chcecie to wam wkleje tu te przeliczniki ilości kcal jakie powinnyśmy spożywac w ciagu dnia. Moje kochane w diecie nie chodzi tylko o liczenie kcal ale o to zeby jeść 5 posiłków i patrzeć na skład białka tłuszczu i węglowaodanów. generalnie jemy dużo za mało białka a o wiele za dużo węglowodanów i tluszczów. Jesli chcecie jakieś szczegóły to piszcie. Chętnie odpowiem na pytanka.
Pozdrawiam
Sylwia

A kto ci może zabronić?
Myślę że zielona herbata jest dobrym zamiennikiem... bez przesady nie należy zbyt rygorystycznie do tego podchodzić. Nie możesz pić kawy to nie pij, zamień na herbate... to chyba nie grzech? Zresztą ja też chętnie zrezygnowałabym z tej kofeiny ale jak mi zostały tylko dwa dni to co tam...
Zresztą dzień 6 i 12 w obiadku mam "cały gotowany kurczak"... myślę sobie "Rany! nie zjem!" no i zamieniam na zwykłą pierś z kurczaka.
Myślę że najważniejsze to trzymać się mniej więcej schematu spożywanych kcal a że coś troszeczkę sobie zmienisz według własnych upodobań to tylko lepiej.
Jak zaczniesz to koniecznie czekam na relacje!

Hmmm w moim przypadku kopenhaga to był wstęp... wiem o efektach ubocznych bo dwa lata temu jak pierwszy raz stosowałam to schudłam 6 kg a jo-jo 10 a dlatego że... po kopenhaskiej rzuciłam się na jedzenie.
To różnie bywa bo znam osoby które na tej diecie nie przytyły znowu, ja właśnie zmieniam nawyki żywieniowe i siłą rozpędu zaczęłam od znanej mi diety. Jeżeli masz jakieś ciekawe informacje to chętnie przeczytam jak już pisałam postaram się odżywiać według zaleceń south beach.

Ja na kopenhaskiej pilam herbatke z cukrem.

A co do zastoju to mialam i nie przytylam waga zaczela spadac jak zaczelam silownie.


Dziekuje za wizyte na blogu to bardzo wspiera ;d