Wątek: Dieta 1000 kcal - już 8 kg w dól :) powrót dieta:(

Witam, pierwszy raz piszę na forum, ale podczytuje je od momentu kiedy po długim czasie spotkałam się z Anetką (devoree) i byłam pod ogromnym jej wrażeniem ( jej wątek http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=62991&start=0).
Do tej pory stosowałam różne diety cud ale nigdy nie przynosiły one efektów. Na początku maja znajoma podesłała mi dietę 1000 kcal, którą zachwalała więc postanowiłam spróbować raz jeszcze.
Od 29 jestem na diecie 1000 czyli już 7 tydzień. Narazie się trzymam i jestem bardzo zadowolona.
Moja waga wyjściowa była 68,5 kg przy wzroście 161 cm więc nieciekawie . W tej chwili moja waga to 61 kg. 7,5 kg w ciągu 7 tygodni. Czy to jest odpowiedni spadek wagi czy może za mało albo za dużo? Nie chciałabym aby pojawił sie efekt jo-jo po zbyt szybkim spadku wagi.

Jeśli nie schodziłaś poniżej 1000Kcal, to powinno byc ok. Średnio co tydzień spada 1kg, więc może być. Dokładasz do diety jakieś ćwiczenia, czy jedziesz na samym tysiaku i nic poza tym?

Pozdrawiam,
Marlencia
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...

Ponizej 1000 kcal raczej nie schodzę. A co do ćwiczeń to do tej pory nie ćwiczyłam poniewąż ciężko mi było wygospodarować trochę czasu a pozaty doszłam do wniosku że jak w czasie diety będę ćwiczyć a potem przestane to nahle sporo przytyje .
Teraz jednak doszłam do wniosku że chyba muszę zaczą poniewaz kg spadają ale oponka z brzucha nie chce Może masz jakieś ćwiczenia godne polecenia, które zajmuja niewiele czasu.

Schudłaś 7,5kg w siedem tygodni i nie robiłaś ćwiczeń? oO Dziwne. Ja bez ćwiczeń nie schodzę w ogóle.
Zaniedbałaś, bo mogłaś od samego początku ćwiczyć codziennie. Tak już byś miała z głowy oponkę.
Wejdź do działu kultura fizyczna i poczytaj, tam masz masę ćwiczeń. 8 minute ABS na brzuch, nogi i ręce (i chyba jeszcze cos), Aerobowa 6 Weidera i inne proste ćwiczenia. Teraz będziesz musiała ćwiczyć codziennie i nie zaniedbywać się więcej.

Pozdrawiam,
Marlencia
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...

Cortina powinno się chudnąć maksymalnie 1kg na tydzień.

Skoro 1 kg na tydzień to znaczy że jest ok Ciekawe czy jak zacznę ćwiczyc to więcej będę zrzucać, w razie czego przejde na dietę 1200-1400 kcal.

Ja schudłam 1kg w dwa dni, czy to za dużo? nie jem mniej niż 1000kcal!

to co ja mam powiedzieć, bo schudłam 4,5 kg w tydzień będąc na 1300

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW
to ja jestem jakas zacofana czy co?
w tydzięń na 1000kcal+ćwiczenia nic nie schudłam

a może lepiej zwracaj uwagę na wymiarki? bo mozliwe, że masz zakwasy po ćwiczeniach, nie? nieługo na pewno pójdzie w dół? no i na pewno brzusio jest już mniejszy, co?