witam ponownie dlugo mnie tu nie bylo ale powrocilam i potrzebuje rady... chcialabym do konca wakacji zrzucic jak najwiecej mojej zbednej wagi, tylko nie wiem jaka dieta i cwiczenia beda najlepsze moze np. wlsnie dieta kopenhaska? tylko tu pojawia sie problem bo nie dokonca orientuje sie w jej zasadach :/ wiec jesli mozecie udzielic mi jakis inf na jej temat to z gory dziekuje gdyby byla taka mozliwosc to w ten miesiac chcialabym zgubic jakies 5 kilo z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi
P.S. nie mam chwilowo (do wrzesnia) dostepu do silowni itp.