Moje menu

JAK SIE TA DIETKA SKONCZY,TO NAPEWNO WYMYSLISZ COS NOWEGO.NARAZIE NIE MA SIE CZYM PRZEJMOWAC :wink: :lol:
W CIAGU MOICH 40 KG ,KTORE SCHUDLAM W CIAGU12-14 MIESIECY TRZYMAWAL SIE WIELU DIET,ZMIENIALAM JE I SZLAM DO PRZODU.NARAZIE JESZCZE MI ZOSTALO Z 30+,ALE MAM NADZIJE ,ZE DAM RADE

http://i26.photobucket.com/albums/c1...j750/roses.jpg

Masz rację Katarzyno. Trzeba się zajmować stale swoim sposobem odżywiania, jeśli się ma skłonność do tycia. A niestety do takich należymy. Chyba, że zdarzy się komuś coś takiego, co przeżyła Siringa, ale tego nikomu nie życzę!Na razie piję herbatki z drugiego już kompletu Vitax Slim Program i jak na razie czuję zmniejszony apetyt. Czy na trwale, wątpię. Choć oni twierdzą, że tak. O tyle im dowierzam, że, w przeciwieństwie do wielu innych ziółek, te naprawdę są skuteczne. Pozdrawiam serdecznie :!: :D :D :D :D :D :D

witam
długo mnie nie było i tak naprawde to jednak na wyjeżdzie brakuje mi netu.
Teraz syn mi juz naprawił -tylko myszke musze dokupić bo też sie juz zestarzała
Mnie po świętach kilo więcej -ale mysle ,ze w tym tygodniu poradze sobie.
jestesmy tylko z mężem -więc garowania mniej a przy tym i pokus-aby
tylko przechytrzyc głod. dzisiaj niestety nie udało sie :(
-majonezu wylizałam chyba z połowe słoja :(
mówisz ,ze te herbatki sa dobre? Ja dawniej popijałam figure ,zieloną -ale
niestety jakoś zwątpiłam w ich cudowne własciwości .
Może tym razem spróbuje -skoro Tobie pomagają . mnie też chodzi o to bym miała mniejszy apetyt -bo niestety bardzo mi ostatnio dopisuje .
pozdrawiam serdecznie i zycze słonecznego tygodnia

Zaniedbałem się trochę, i w diecie i w pisaniu. Obiecuję poprawę. Pozdrawiam wszystkich :oops:

Ja z kolei za duzo mam ostatnio wpadek , za dużo niespodziewanek
i niekontrolowanych drinków,przez które za diabła nie moge stracić zyskanego kilograma . -Chyba prawo Merfiego mnie dopada albo złosliwośc losu.
Coś ostatnio ,przez ta piękną pogode dziewczyny w plenerze więcej niż przy kompie.
U nas też wicher po wątkach wieje .
miłego słonecznego dnia życze.
-bo dzisiaj troche chłodnawo sie zrobiło -brrrrr
zamknęłam okno

MAMY NADZIEJE,ZE SIE POPRAWISZ I ZACZNIESZ WPADAC TUTAJ CZESCIEJ :wink: :lol:

Wpadam jak po ogień. Niewiele mam nowego. Jedyne osiągnięcie, to że nie tyję. Poza tym bez zmian. Pozdrawiam wszystkich :lol:

:D Witaj :!: :!: Widze ,ze na wiosne cos wszyscy zaczynaja spuszczac z tonu,czyzby przyszlo zmeczenie wiosenne :?: :?: :?: :?: A moze porostu jestesmy wsyscy juz zmeczeni dietkowo.Ja jednak jestem innego zdania,ale doswiadczylo mnie zycie i przezycia .Poniewaz ostanio doswiadczaja mnie rozne zle rzeczy i widze co sie dookola dzieje-to jednak obiecalam sobie ze nie bede biadolic ,ze waga stoi w miejscu :!: Wrecz przeciwnie z tego akurat bede zadowolona.Nie dopuszcze jedynie ,zeby waga miala znowu isc w gore .Widze teraz przebywajac czesto w szpitalu ile jest chorob zwiazanych z otyloscia.Trzeba z tym walczyc :!: :!: :!: :!: Nie marnujmy tego co osiagnelismy,ale tez nie robmy niczego na sile .Pomalenku i systematycznie dazmy do celu :!: :!: I to jest to z czego nalezy sie cieszyc i jeszcze bardziej z zycia :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Pozdrawiam serdecznie i zycze milego dnia .
110/79 :)

Z okazji święta Pracy wszystkiego najlepszego
Pantanal czekamy na wiadomości ,ploteczki i skandale
-bo przecież mieszkasz w wielkim miescie ,
Nie pytam o diete bo wiadomo ,że dajesz sobie rade -ale co porabiasz
czy tylko zrzucasz na spacerkach czy na działeczce?

Działeczki nie mam, więc chodzę na spacer. Ale z tym nie jest tak prosto. Ostatnio nie miałem siły przejść dalej, niż pół kilometra. Ciśnienie miałem 97:57, a puls 43 na minutę, także niewielką arytmię. To skutek uboczny dobrych skądinąd leków kardiologicznych. Zadzwoniłem na tele-ekg (gdzie opłacam abonament), lekarz był wyraźnie zaniepokojony, polecił mi zmniejszenie dawki o połowę. Jak na razie to działa, gorzej z depresją, na którą cierpię od 10 lat. Mam na to dobre leki, ale muszę je brać stale, regularnie. Co do odchudzania, zapuściłem się. To, że nie tyję, zawdzięczam ziołowej kuracji Herbapolu dla panów: rano zioła z wyciągiem z drzewa garcinia cambogia (hamuje apetyt, spala węglowodany), wieczorem zioła z l-karnityną (spala tłuszcze!). Pozdrawiam serdecznie :!: :P :P :P :P

pozdrawiam serdecznie i donoszę ze czytam, czytam czytam..jestem gdzieś w połowie i baaardzo mi się podoba!!

Witaj :!:
U mnie bylo podobnie cisnienie spadlo dosyc mocno ,natomiast puls no powyzej 130. :!:
Teraz znowu cisnienie wysokie ,ale wiadomo przejscia.Przechodze natomiast rozne badania i mam znowu skierowanie do
por.Zab.Rytmu Serca.Ale to juz pod koniec przyszlego tyg. Teraz musze sie uporac z moimi sprawami rodzinnymi to przede wszystkim.Staram sie duzo przebywac na powietrzu no jakos musze dojsc do formy.Życze Tobie dużo zdrowia /bo ono najwazniejsze /z wszystkim innym mozna sobie mniej lub bardziej poradzic.A to ze waga stoi w miejscu to tez bardzo dobrze ,najwazniejsze ,ze nie wspina sie w gore.
wszystkiego dobrego Pantanal -trzymaj sie :!: :!: :!: :!:
110/77 :!: -troche ubylo ,ale to moze wrocic -zdaje sobie z tego sprawe. :!: :!: :!:

Dziękuję serdecznie, Ireno. U mnie jest o tyle odmiennie, że na skutek działania dobrych skądinąd leków nazbyt obniżyło mi się ciśnienie, a puls był na pograniczu bradykardii i groźby bloku serca. Rada lekarza z tele ekg okazała się słuszna. Zażywam połowę leków na serce i ciśnienie i mam teraz przeciętne ciśnienie 120:80, a puls 67. Bardzo dobry :!: Pozdrawiam i dizękuję za odwiedziny. Leszek :D :D :D :D

DZIEKUJE ZA PAMIEC :) POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO :)
A TO MOJ PIESEK :)
http://images20.fotosik.pl/291/ce1879163efaa0d8.jpg

Ja mam takie pytanie, moze juz bylo ale nie czytalam wszystkich stron bo bardzo duzo tego. Czy stosowalyscie diete 13-sto dniowa tzw. Kopenhadzka?? Jesli tak to czym mozna zastapic szpinak na ktory nawet patrzec nie moge, i czy rzeczywiscie daje ta dieta takie efekty jak sie mowi. Z gory dziekuje

Nie znam diety kopenhaskiej, ale z tego, co tu niekiedy czytałem, wynika, że jest to dieta bardzo niskokaloryczna. Jestem w ogóle przeciwnikiem takich cudownych diet. Potem jo-jo i tyle. Pozdrawiam :D :D :D
PS. Osobiście jestem miłośnikiem szpinaku :!:

:lol: Ja też -jeż Leszku ja też .Mniam mniam .Wlasnie dzisiaj mialam na obiadek -jeszcze czuje ten smaczek .Pozdrawiam serdecznie .
110/77 :D :D :D

Muszę sobie kupić i zrobić z omletem naturalnym. Robię go z 1 jaja z odrobiną mleka na patelni beztłuszczowej. Taki omlet, to ok. 100 kcal.
Dziś na śniadanie właśnie sobie zrobiłem omlet, dodałem 30 g wędzonego łososia i 60 g fasolki szparagowej, razem z omletem 165 kcal. Do tego chleb lekki 7 zbóż - 20 kcal, 25 g piersi z kurczaka -25 kcal, chuda kawa 10 kcal, całe śniadanie 220 kcal. Pozdrawiam serdecznie :lol: Leszek

Pozdrawiam serdecznie i donosze, że dzisiaj waga skłoniła sie jakby w stronę 64 kg, a nawet jakby trochę mniej. Już mi na tym nie zależy, ale skoro samo idzie w tym kierunku...
Na razie niczego nie zmieniam na suwaku, bo ważenie "systemowe" w sobotę rano. Zobaczymy, ale dodam, że nie zmartwię się, jeśli ten wynik sie nie utrzyma.

:) WITAM :D
DZIEKUJE ZA RADE :) OSTATNIA WIZYTA U LEKARZA TEZ NASTRAJA MNIE OPTYMISTYCZNIE :) CISNIENIE NIE SKACZE A SERDUCHO TEZ PRACUJE W DOBRYM RYTMIE . 25 JADE NAD MORZE :!: LICZE NA SLONECZNA POGODE I DUZA ILOSC SPACEROW :!: POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO :)

pozdrawiam serdecznie i dzikei za rady
Yarrek

Dziekuje Leszku za cieple slowa .Przeszlam rzeczywiscie wiele z chorym bratem ,prawde mowiac to pod koniec juz nie moglam patrzec na te Jego meczarnie i prosilam Boga o wypelnienie sie Jego woli -pogodzona juz ze wszystkim.
Brat bardzo cierpial ,a znosil to wszystko z duza cierpliwoscia ,do momentu przerzutow do mozgu ,gdzie juz wlasciwie nie panowal nad sytuacja .Do dzisiaj lecze nadcisnienie i bardzo wysoki e tetno.Ale pomimo wszystko udalo mi sie zachowac dosyc predko spokoj -to swiadomosc tego ze On juz nie cierpi .A przeciez wszyscy mamy to wpisane w scenariusz życia -totez musimy godnie przyjmowac wole Boza.To tyle .
Staram sie zyc normalnie co nie znaczy ,ze zapomnialam juz o wszystkim -nie nie .
A jednak tu na tej Matce -Ziemi jestem jeszcze potrzebna potomnym co tez czynie .Wznowilam juz swoje dyzury babcine z wnukiem i..............życie toczy sie dalej .A bratu najbardziej pomoge uczestniczac w zamowionych mszach św./i nie tylko/i modlitwie.Pozdrawiam serdecznie Ciebie i malzonke -Irena.
110/77

Pantanal
Mam wrażenie, ze dopiero teraz dociera do mnie tak naprawdę to, ze udało mi się schudnąć i że juz drugi miesiąc waga wskazuje to samo, a ostatnio nawet trochę mniej. Mam nadzieję, ze tak jest, bo opanowałam już sposób odżywiania się /może nie tak idealnie prawidłowy, bo np. nie zrezygnowałam ze słodyczy/, umiem określic dopuszczalną ilość jedzenia, no i żoładek już ma odpowiednią wielkość, zna granice swoich możliwości.
Dziękuję, ze mnie odwiedzasz http://img513.imageshack.us/img513/8683/siringayf5.gif[/b]

Ja jeszcze niczego nie mogę być pewien. Od 3 dni apetyt mam wyraźnie zmniejszony, może pod wpływem ziół, choć przecież te zioła już zacząłem łykać przed Wielkanocą. W każdym razie moje dzienne zapotrzebowanie zaspokajam pokarmami o kaloryczności 1200-1300 kcal i zazwyczaj nie czuję się głodny. Ale wczoraj, a raczej dziś w środku nocy wstałem i zeżarłem grahamkę, 45 g ementalera i 250 ml mleka 1,5%. Razem ok. 500 kcal. Taka to robota :!: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:

Pantanalu - zajrzyj do mnie, bo Twój post pojawił się kilkakrotnie. Wiem, ze to w wyniku wczorajszej awarii forum. Nie chciało sie wysyłać, a potem wysyłało się wszystko tyle razy ile razy kliknęło się w WYŚLIJ> Moje wielokrotie wysłane takie same posty już pousuwałam.

Pantanalu -
Przed awarią była jeszcze trzecia opcja obok cytatu i zmiany - taki krzyżyk /X/. Kliknięcie go powodowało całkowite zlikwidowanie postu/ pojawiał się komunikat -"czy na pewno chcesz....."/, ale... teraz nie ma go.
Ja też mam do Ciebie pytanie. Jak zrobiłeś, że masz kolorową czcionkę w linkach np. do "Moje rady i zwierzenia"

Siringo, tak to zdefiniowałem w profilu towarzyskim: url=http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66596] color=green]Moje rady i zwierzenia[/color][/url] Pomijam początkowe nawiasy kwadratowe, bo dostałabyś link zamiast szczegółów.
Kolor określiłem dopiero po podaniu adresu. Inaczej nie chciał mi ten kolor wychodzić. Pozdrawiam serdecznie :!:

Dziękuję bardzo. Spróbuje to wykorzystać.

witaj
dawno mnie tutaj ie było,wróciłam ale kilograma dalej nie straciłam -
łatwiej przytyc ale stracić niestety to potrzeba charakteru.
To Ty jesteś naprawde wytrzymały ,ja ci już mówiłam ,ze przy 1300 kcal
jestem głodna i dlatego im bardziej chce sie odchudzić to bardziej tyje .
wracam od jutra spowrotem do mojej starej strategii ,ze zadnych głodów
bo nocka i wieczór mszczą sie podwójnie .
Lepiej już zjeśc kaloryczny obiad a nie wszystkiego sobie żałowac .
Pojadłam ,pogrzeszyłam a od jutra biore sie od nowa za siebie .
tp nie można nawet sobie jednego dnia odpuścić ,bo nienasycone
komórki tłuszczowe tylko na to czekają.
miłego dnia

Chwalisz mnie, nie wiedzieć , dlaczego :lol: Czytając rejestr Twoich błędów, jakbym czytał własne. 1300 kcal czasem mi się udaje (wczoraj "aż" 1203!), ale nader często przekraczam 2000, właśnie wieczorem i (rzadko) w nocy. Że nie tyję, zawdzięczam to dobrym ziołom. Bo ostatnio mam terminową pracę naukową i mniej spacerów w związku z tym. Pozdrawiam serdecznie :!:

:) WITAJ :)
NIE BEDE JUZ PROSIC O SWOJ PAMIETNICZEK :!: REZYGNUJE....TO JUZ NIE PRZYPADEK...CZASEM BEDE PISAC CO SIE U MNIE DZIEJE U BEATKI-BIKE :!: POZWOLILA MI NA TO :) BEDE WAS ODWIEDZAC :) :) :) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D :D

http://taki.ja.webpark.pl/3.gif

Dziękuję Psotulko :D Wydaje mi się, ż wykosili nie tylko Ciebie, ale i Krysial :?: W każdym razie podaj w stopce link do nowego wątku. A może założysz nowy? Serdecznie pozdrawiam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://images20.fotosik.pl/366/f60226ac0bd5b163med.jpg

:D Ślicznie dziekuje za piekne widoczek -również pozdrawiam Ciebie i małżonke.Niedziela mija w bardzo spokojnym tonie z czego bardzo sie ciesze -lubie spokoj :D Na nowy tydzien zycze duzo dobrego i spokojnego i efektywnego dietkowania . :D :D Pozdrowienia dla małżonki :D
110/77 :D

:D Krysial jest w:"Odchudzaniu po czterdziestce".Pozdrawiam serdecznie110/77 :D

Witaj Pantanal :!:
Sliczne widoczki wklejasz :lol:
Bardzo dziękuję za śliczny widoczek na moim wątku :lol: :lol:
Zycze miłego tygodnia dla Ciebie i małżonki :lol: :lol: :!:

:) DZIEKUJE ZA RADY :) ZOBACZE CO BEDZIE JAK WROCE / WYJAZD NAD MORZE/.
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
UDANEGO TYGODNIA ZYCZE.
http://images21.fotosik.pl/294/13f1bfa5f7c08d07.jpg

Psotulko, masz już swój wątek :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

:D Witaj Leszku :!:
wiesz ja nic innego nie robie tylko laze doslownie laze po lekarzach i wymyslaja mi cuda -cudenka .Tez myslalam ze to serducho,poszlam do kardiologa i dal mi do Por.Zab. Rytmu Serca .Terminy :!: :!: :!: zeby sie dostac pod koniec roku.Dzisiaj w koncu zalatwilam jeden z mozliwych terminow na 23 sierpnia .Na dzisiaj tez mam termin do mojego kardiologa i juz sie szykuje -wygarne co o tym wszystkim mysle .Przeciez zeby sie leczyc to naprawde nalezy isc zdrowym .A jestem przekonana ze to zdrowie to Ci odrazu zepsuja .Tyle juz we mnie zalu ze nie moge sobie z tym wszystkim poradzic.Dzisiaj to juz wogole jestem tak obolala ze szkoda gadac. :!: Z ledwoscia doszlam do domu .Teraz predko obiad i nq 13,30 do kardiologa.Juz czasem mam tego wszystkiego po dziurki w nosie .Ale co poczac czlowiek jest juz w takim wieku ze co chwilke cos wyskoczy .A pozatym nie moge sie tak ciagle denerwowac ,a moje nadcisnienie :?: :?: :?: :?: i tetno :!: :!: :!: Szkoda gadac.
Chce jeszcze troche pozyc ,bo i pewnie jak zdrowie pozwoli to czasem Krakow odwiedze ,bo moj mlodszy syn wlasnie w sierpniu przenosi sie do Krakowa. :roll: to chcialabym jeszcze troche powojażowac.
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje.za zainteresowanie moim zdrowiem /i tak juz do bani/ :D :D :D
110/77 :D

:) KOCHANI NIE WIEM JAK WAM DZIEKOWAC ZA POMOC W ODZYSKANIU MOJEGO PAMIETNICZKA :) :) :) :) :) :) :) DZIEKI FORUM -WAM TYLE SIE NAUCZYLAM ,TYLE ZMIENILAM W SWOIM ZYCIU :) KOCHAM TEN PAMIETNICZEK :) :) :) :) :)
A TO ,ZE ZAMIAST LESIO ZOSTALES LESIA TO TEZ FAJNIE :) :) :)
CHYBA CIE NIE URAZILAM :?:
POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO :) :) :) :)
http://images21.fotosik.pl/294/3f2d54435e314851.jpg
TO ZMOJEGO OGRODKA :!:

:) MILEGO DNIA ZYCZE I JESZCZE RAZ DZIEKUJE :) :) :) :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...0_DSCN3347.jpg