Wątek: Czy uważacie,że 12 kg w ciągu 5 miesięcy to normalny spadek?

Czy uważacie,że 12 kg w ciągu 5 miesięcy to normalny spadek wagi? i czy uda mi się do wakacji schudnąć tyle ile bym chciała? (60 kg przynajmniej) jem dwa lub3 posiłki dziennie nie lekkie i tez nie cięzkie przy takim odchudzaniu uda mi sie zdobyć swój cel?...pozdrawiam

Tak , 3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia!

Zależy przy jakim tępie chudnięcia. Ja schudłam 27 kg w 5 miesięcy.

Kinga napisz coś więcej. Liczysz kalorie? Myślę, że dwa czy trzy posiłki dziennie to za mało, lepiej liczyć sobie kalorie i zjadać 4-5 posiłków o łącznej dziennej wartości kalorycznej między 1000 a 1300.

ja uważam ze tak, ale to zależy od tego jką dietke stosujesz?/

hej Ja schudlam 13 kg w niecale 2 miesiace! I nikomu tego nie polecam. Mialam potem problemy, anemia, wypadaly mi wlosy, mialam obwisla skure na brzuchu itp.

A ja schudłam w ciągu 3 miesięcy 17 kg stosując diete 1000 kcal oprócz tego aerobic 2x w tygodniu lecz wystarczyło kilka miesięcy i 7kg wróciło
Ale znów zaczynam walke z kg mam nadzieje, że mi się tym razem również uda
I obiecuje sobie, że już tego nie zaniedbam

Hmm..nie licze tak dokładnie tych kalorii..poprostu jem 2 posiłki dziennie bułkę normalną w szkole i obiad.. i mi to wystarczy...i własnie nei wiem tez mam skore zwisającą

Wg mnie 12kg w ciagu 5 miesiecy to ok wynik Teoretycznie chudłaś po 2,4 kg na miesiac tak wiec nie jest to jakas dieta cud odchudzasz sie radykalnie (przynajmniej wg mnie ) Wsumie to najlepiej chudnac po 1kg na miesiac wtedy na pewno nie pojawi sie efekt jojo ktorego my tak nie nawidzimy I wsumie dziwie sie ze masz skore obwisla...Przy takim tempie chudniecia nie powinno to zastapic...a cwiczysz?to moze przez to ze nie cwiczysz ma ona taki wyglad?zastanow sie nad tym

Tak cwiczę;] początkowo robilam 500-600 PÓŁbrzuszków dziennie... teraz od 3 dni robie 6 weidera... i nie wiem dlaczego tak się dzieje, ze mam zwisającą skóre... wkurza mnie to.. może znasz jakies rady, zeby uporać się z ta skórą?