To naprawde wazne ile....bo nasz organizm bardzo sprytny jest i jak dostarczamy za malo to magazynuje i nie chce tluszczyku oddac, bo sie spodziewa gorszych czasow...wiec lepiej za bardzo organizmu nie szokowac i nie jesc zbyt malo.
to super ze masz orbitrek. A cwiczysz na najlzejszym obciazeniu? Jesli tak to zacznij od tych 25 minut a z czasem dodawaj po 5 minut. Zobaczysz ze bez problemu bedziesz wytrzymywala godzinke po jakims czasie.