głodówka = mega efekt jojo
jak tylko zaczniesz jeść chociaż troche więcej to organizm zacznie to magazynować w tłuszcze bo będzie się bał, że znów przez długi czas będzie na głodzie. Taki jest mechanizm. Już lepiej najpierw zrobić sobie dietkę normalną + ćwiczenia a potem normalne racjonalne odżywianie + ćwiczenia. To chyba najlepszy patent żeby nie przytyć z powrotem. To trwa sporo czasu, ale jest już na zawsze