Klub Tytanów: spadek min. 15 kg utrzymany przez rok?

To zaczne po kolei:

Tak naprawde zaczelam sie odchudzac pod koniec lata 2006. Ciezko mi wyznaczyc konkretnie jeden dzien.... Jakos wlasnie na wiosne 2007 mialam wage taka jak obecnie, no moze troszke nizej, rzedu 76 kg. Nie robilam zadnych etapow nic takiego. po prostu przez pol roku jadlam bardzo malo. Platki z mlekiem, kanapka, jogurt, jablko. Ok 500 kcal dziennie. Wyjatkami byly weekendy srednio raz na 2 tyg jak jechalam do domu to sobie troszke odpuszczalam, ale bez opychania sie. Nigdy nie liczylam kalorii po prostu jadlam jak juz nie moglam wytrzymac. Motywacja? Hmmmmm, sama juz nie wiem... Chcialam po prostu schudnac, moc kupic ciuchy w normalnym sklepie, poczuc sie bardziej kobieco....
Mniej wiecj pol roku trzymalam wage. Niestety przez zime troche mi sie nazbiralo (moja wina....) ale t bylo kilka kg i juz sie ich pozbylam :)
Teraz znowu chcialabym troszke zrzuciac - znowu ograniczam jedzenie, ale nie mam juz takiej silnej woli jak kiedys..... Staram sie duzo ruszac, bardzo duzo chodze w ciagu dnia. Oczywiscie pije duzo wody, herbatek.....
Hmmm to chyba takie najwazniejsze rzecyz. Jak kogos interesuje wiecej zapraszam na moj watek :)

500kcal to strasznie mało - nie miało to skutków zdrowotnych/wyniki badań?

Witam po długiej przerwie , zastanawiam się czy można dopisać mnie do rejestru :) Dietę rozpoczęłam w październiku 2006 z wagą 110 kg , w lipcu 2007 miałam 76 kg ( w sierpniu 2007 -73kg ) , dziś mam 77 kg, cały czas trochę tyję trochę chudnę ale jednego się trzymam nie przekraczam krainy 7 :lol: No ale jak tylko się zapomnę waga sunie w górę z czego nie jestem dumna pozdrawiam gorąco

Cytat:

---

Zamieszczone przez Beti34

Witam po długiej przerwie , zastanawiam się czy można dopisać mnie do rejestru :)

---

Spadek utrzymany przez rok? Tak!
Dopisanie do rejestru? Tak!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Beti34

Dietę rozpoczęłam w październiku 2006 z wagą 110 kg , w lipcu 2007 miałam 76 kg ( w sierpniu 2007 -73kg ) , dziś mam 77 kg, cały czas trochę tyję trochę chudnę ale jednego się trzymam nie przekraczam krainy 7 :lol: No ale jak tylko się zapomnę waga sunie w górę z czego nie jestem dumna pozdrawiam gorąco

---

Na czym polega zapominanie? Co się zmieniło w porównaniu do czasu kiedy waga była bez zmian?

Ale XL witaj moje zapomnienie polega na ty ,że po prostu na chwile zapominam o tym,że jestem na diecie :oops: i pałaszuje co się da na szczęście szybko się orientuje ze tak jest i wracam na dobrą drogę. Waga jest bez zmian kiedy dietkuję tzn, nie głodzę się ale jem rzeczy ,które dla mnie są niezbyt smaczne czyli białko ja zdecydowanie wole węglowodany ale nie słodycze tylko chlebek bułeczki ziemniaki makarony kluseczki pierożki.......itp.Niestety od nich tyję i jak tu żyć :lol: pozdrawiam

Cytat:

---

Zamieszczone przez Beti34

Ale XL witaj moje zapomnienie polega na ty ,że po prostu na chwile zapominam o tym,że jestem na diecie :oops: i pałaszuje co się da na szczęście szybko się orientuje ze tak jest i wracam na dobrą drogę. Waga jest bez zmian kiedy dietkuję tzn, nie głodzę się ale jem rzeczy ,które dla mnie są niezbyt smaczne czyli białko ja zdecydowanie wole węglowodany ale nie słodycze tylko chlebek bułeczki ziemniaki makarony kluseczki pierożki.......itp.Niestety od nich tyję i jak tu żyć :lol:

---

Żyć trzeba, wyboru ni ma jeśli chcesz żyć, a diabeł jest oczywiście w szczegółach :shock: Trzymam kciuki by ci dobrze szło z balansowaniem diety z znajdowaniem smacznych i dobrych dla ciebie rzeczy do jedzenie ;)

Kontynuacja wątku w http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=286

Melduję , tak żeby się pokazać z trąbką podniesioną do góry , że znów jestem na właściwym szlaku i robię to co ważne i od największego joja schudłam 6 kg . Spadek wagi minimum 15 kg przez minimum rok utrzymałam .
Teraz zamierzam dojść do wagi 68 lub 66 , zależy jak będę wyglądać .
Szkoda jedynie , że otoczenie mnie nie rozumie i przy wadze 65 - BMI 22,2 - krzyczy na mnie "Jak pani źle wygląda ! Proszę się juz nie odchudzać !"

Dawniej występowałem jako pantanal, obecnie Leszek 42. 11 lat temu miałem 77 kg, potem waga mi urosła do 96,5 kg. Od sierpnia 2015 zacząłem dietę, nie wariacką, lecz taką, która daje ok. 1 kg miesięcznie. Jestem już stary i prowadzę mało aktywny tryb życia. Mam jednak bezproblemowe wypróżnianie, a w związku z sercem co 2 dzień się odwadniam furosemidem. Czytam też uważnie etykiety potraw, mam też dobrą elektroniczną wagę do potraw. Rezultat: w ciągu 15 miesięcy straciłem 20 kg, potem 3 kg. Obecnie mam 73,4 kg,niewiele mi już brakuje do zamierzonych 72 kg. Zwracam uwagę tylko na kaloryczność potraw, jem niemało słodyczy, ale oszczędzam przy tym na czym innym.

Niesamowite, mam już 73,1 kg. W miesiąc blisko 1 kg bez wysiłku. Ale nie wiem, czy się cieszyć. Jutro idę do lekarza, bo mam dziwne chwile słabości. A mam już 76 lat...Byłem u lekarza. Mam trochę anemii, nic groźnego.