Wątek: A jednak potrafię xD

no cóż przyszłam z to forum z zamiarem zakatowania się Kopenhaską na szczęście wiele osób odradziło mi to co wyszło mi na dobre . Minęło 1.5 miesiąca mam 6 kilo mniej, 10 mniej w biodrach i 13 mniej w pasie czyli śliczne 55 kilo i powiem wam, że z przyjemnością patrzę na swoje ciało.JESTEM Z SIEBIE DUMNA

hej, gratuluje..!
czy mogłabyś powiedzieć jaką diete stosowałaś?

o Bosh, ja juz nie daje rady, zdradz sekret i poradz

Jem nabiał, czyli sery, mleko (nie umiem się wyrzec 3.2 procent ), duużo warzyw, owoce i ogromne ilości wody mineralnej. Prócz tego dużo ruchu, nie koniecznie siłownia bo nie mam czasu ale za to spacery po lesie, kiedy tylko się da ćwiczenia w domu etc. Jednym słowem zero chleba, makaronów i słodyczy. Mięsa nie jadam od dziecka więc to inna sprawa. Ale udało mi się i czuję się świetnie. poprawiła mi się cera, włosy, paznokcie i ... samoocena Życzę powodzenia choć myślę, że nie ma jednego złotego sposobu który działa na wszystkich. Ja wiem sama po sobie, że muszę jak ognia unikać chleba i makaronu i czekolady, którą potrafiłam zjadać w masakrycznych ilościach Teraz jem około 1500 kalorii dziennie choć na początku to było poniżej 900. Życzę wszystkim powodzenia

powodzenia, ogromnie ci zazdroszczę, niestety mimo starań mi się waga zatrzymala ale kiedyś jeszcze ruszy tylko musze jeszcze poczekać