Serdecznie dziękuję za odpowiedź.
Z obiadkami nie mam problemów, najgorzej śniadania. Nie mam koncepcji co wymyślać.
Kolacji nie jadam wcale od x czasu.
Przez miesiąc ubyło mi 3 kg.
To nie za wiele, ale dobre i to.
Nie wiem czy to prawda, że po jedzeniu trzeba odczekać pół godziny, żeby się napić (?)
Ja tak robię.
Bardzo bym chciała schudnąć. Prawdę mówiąc powinnam conajmniej 20 kg.
Odciążyć biodra ( endoprotezy ) i kolana, które wysiadły już całkowicie.
W młodym wieku " idzie " to duuuuużo łatwiej. Ze mna będzie problem.
Całe długie swoje życie się odchudzam i jak gruba byłam tak gruba jestem.
Będę " walczyć " dalej, zobaczę co z tego wyniknie.
Pozdrawiam wszystkich grubasków.
Elżbieta