Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: Powolne odchudzanie

  1. #1
    Awatar pantanal
    pantanal jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-08-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    867
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Powolne odchudzanie

    Nader często spotykam na tym forum i gdzie indziej chęci schudnięcia za wszelką cenę i jak najszybciej. Nic bardziej błędnego! Mam stałą tendencję do tycia, mimo regularnego trawienia. Po prostu nadmierny apetyt. Odchudzałem się w moim długim życiu (77) wielokrotnie przy pomoc diety 1000-1200. Szybko i skutecznie, ale potem jo-jo. Od 4 lat odchudzam się powoli, kontrolując tylko ilość kalorii. Pozwalam sobie na słodycze, nocne podjadanie itp., byle nie przekroczyć 1800 kcal przeciętnie. W pierwszym roku odchudzania dało to rewelacyjny wynik: spadek o 20 kg. Potem ważyłem już zbyt mało, żeby przy takim spożyciu nadal tracić wagę. W kolejnych latach spadek wyniósł 6 kg Rezultat widać poniżej na mim pasku. 7 sierpnia będzie 4 lata, może wtedy będę miał równo 70 kg.
    Ostatnio edytowane przez pantanal ; 29-07-2019 o 22:20

  2. #2
    Awatar pantanal
    pantanal jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-08-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    867
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Powolne odchudzanie

    Dziś 6 sierpnia i już mam równe 70 kg. Już niedaleko do celu.

  3. #3
    Daagmarka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-10-2019
    Mieszka w
    Rzeszów
    Posty
    1

    Domyślnie Odp: Powolne odchudzanie

    Cytat Zamieszczone przez pantanal Zobacz posta
    Dziś 6 sierpnia i już mam równe 70 kg. Już niedaleko do celu.
    Super! Zdecydowanie powolne odchudzanie to najrozsądniejsza i najtrwalsza opcja. Ja rozkładam sobie cel na małe kroki. Dodatkowo w utrzymaniu deficytu kalorycznego pomaga mi dieta pudełkowa, którą zamawiam sobie co miesiąc. Korzystam przy tym ze świetnej porównywarki cateringów https://caterobazar.pl/catering-dietetyczny-rzeszow, która pomaga mi dobrać taką dietę, która najbardziej mi odpowiada

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •