Wątek: Mnie również się udało, dzięki WAM!!

Mam 156 cm ważę obecni 50-49 kg, cel został osiągnięty!! Jak z 57 zeszłam do 49, no cóż, trwało to od lutego do maja (teraz wagę staram się już tylko utrzymywać), rozsądna dieta - rano węglowodany (np. pieczywko pełnoziarniste z pysznymi dodatkami), potem już tylko białko (duży jogurt i kurczak/indyk pieczony w folii + owoce i warzywa), dużo ruchu (wiem, ze nie każdy ma czas, ja miałam) basen, siłownia - 3x/tyg, rower zawsze kiedy mogłam; konsekwentnie (no oczywiśie czasem zgrzeszyłam jakimś lodem, czy pączkiem, ale sporadycznie, aby mama nie meczyła mnie o tę ortorexję) przestrzegałam tych prostych zasad i sukcesywnie waga zaczęła spadać, nie było momentu zatrzymania spadku chudłam kg/tygodniowo; obecnie mam (podobno) ładne ciało, troche zarysowane mięśnie, ale co najważniejsze pokochałam siłownie, basen - to stało się moim sposobem na życie, poznałam wielu nowych interesujących ludzi, otworzyłam się na świat, odzyskałam wiarę w siebie i chęć do zycia, pozdrawiam życzę powodzenia

G r a t u l u j ę !!!
nowy "sposób na życie".... często zapominamy że ruch i dieta to nie tylko jednorazowe zmagania, aby utrzymać ładną sylwetkę nie można wrócić do poprzednich zwyczajów... jeszcze raz serdecznie gratuluję

Gratuluje racjonalnego podejscia

Bardzo się cieszę słysząc gratulacje, Wam również życzę wszystkiego dobrego kochane grubaskie (i te chudsze i grubsze), tak bo my, które mamy skłonności do tycia zawsze będziemy grubaskami; dodam jeszcze, ze po maturze ważyłam bagatela 65kg, ale czesc udalo mi sie zgubic juz jakis czas temu, wiec to byl jakby kolejny etap kolejne wyzwanie, jeszcze raz Was ściskam i kciki za Wasze odchudzanie i moje trzymanie się (bez puszczania ;p)

Zamieszczone przez Gasieniczka

bo my, które mamy skłonności do tycia zawsze będziemy grubaskami

Prawda! I trzeba o tym bezwzglednie pamietac

zgadzam się z tym w 100%, ja zresztą jak dotąd zawsze byłąm gruba. teraz tesh jestem, ale trochę mniej mam tylko nadzieję, że jakoś mi się uda zrzucić w tym roku te 23 kg myślę, że jak się za siebie zabiorę to jakoś to pójdzie tylko musze sama w siebie uwierzyć jeśli chcecie wiedzieć jak mi idzie to wpadnijcie do mnei


http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56613