Witam Wszysktich
Poprzednie wakacje [2oo4] to był dla mnie koszmar 17lat 173cm i 104kg wtedy powiedziałem sobie dość no i zacząłem swoją diete. Pomyślałem sobie, że spróbuje jeść kanapki z razowym chlebem z mięskiem i warzywami ale bez masła hehe na początku ciężko to było przełykać ale poskutkowało zacząłem tęż częściej jeść i mniej oraz uprawiać sporty takie jak basen i capoeira no i wróciłem na siłownie po rocznej przerwie ;] waga leciała co miesiąc 3kg no a teraz już waże 70kilogramów. Tylko ta skóra na brzuchu :/ mam nadzieje że sauna mi pomoże
Pozdrawiam i Gratuluje wszystkim sukcesów