Wątek: -7 cM= uPrAgNiOnA FiGuRkA:)))))))

wiTaJciE

ja tylko napisze, ze w ciagu około 9 miesięcy ( od września do końca maja) udało mi się schudnąc 7 cm z pupy i ud
nie kilogramy, bo jestem szczupła, ale własnie centymetry z tych miejsc
wiem, że to nie było zawrotne tempo , ale biorąc pod uwage fakt że przez ostanie 5 lat porywałam sie na diety, które miały mi zagwarantowac szybką utratę tłuszczu i tak szybko mi pomagały, że zmaronowałam tyle lat to ciesze się, że schudłam skutecznie i na zawsze

moja recepta to ćwiczenia + zdrowe odżywianie, ale z kontrolowanymi słodkościami,bo tez lubie słodycze i bez słodkeigo małego conieco trudno by mi było wytrzymać

pozdrawiam wszystkich i zycze sukcesów

Witaj Ewus !!!

Moim zdaniem czas nie ma znaczenia Kazdy chudnie w innym tempie, ale to nie wazne! Staramy sie gubic centymetry w zdrowy sposob, zeby pozniej nie dopadl nas efekt jo-jo
Ja sie od slodkosci nieco odzwyczailam, ale pozwalam sobie czasami na mala niespodzianke

Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje !!!

Gratuluje ze stracilas az tyle cm ja mam w pasie ok. 70 cm a chcialabym miec przynajmniej 65 cm a rozmiar spodni nosze 26. Mam 164 cm wzrostu i waze 54 kg. Mam 14 lat. Mozesz mi podac jakies cwczenia na ladna sylwetke to znaczy zeby strcic kilka cm czekam na odpowiedz pa :*

a ja jakoś się podłamuję. na diecie jestem od 4 dni i wczoraj wieczorem na wagę weszłam i pokazała 85kg czyli o 1 kg wiecej od wagi początkowej. Wiem że po całym dniu można ważyyć więcej ale ja nic nie jadłam. Od 16 na samych jabuszkach jadę. Przez te ostatnie dni szłam na 16 do pracy i nic poza nimi już od 16 nie jadłam. Kupowałam po drodze 4 takie malutkie i to koniec. Dziś rano z kolei też weszłąm na tę wagę i jest 82-83. Więc nie wiem skąd te głupoty wczoraj na niej. Napewno była wyzerowana bo sprawdzałąm. Może ktoś potrafi mi to wytłumaczyć?Bo już miałam myśli żeby się poddać

Zamieszczone przez ScHuDNeSkUtEcZniE

moja recepta to ćwiczenia + zdrowe odżywianie, ale z kontrolowanymi słodkościami,bo tez lubie słodycze i bez słodkeigo małego conieco trudno by mi było wytrzymać

serdecznie gratuluje!!!!!
super sposób = super wynik

hej
odchudzam sie od 5 sierpnia, dietka idzie dobrze 1000 i nie jem po 18 , słodyczy nic no może tylko 2 razy zjadłam takie suche wafle, ale wtedy na obiad mniej
nie mam wagi, więc nie wiem ile schudłam i czy schudlam, po spodniach widać że tak, bo poprzednio opięte dzindy, wiszą cudownie
ale jak patrzę tak na siebie to dalej sporo tłuszczyku mam
chciałabym mieć szczupłe nóżki i pozbyć się tluszczyku
ale jakoś mi nie idzie
z ćwiczeniami to róznie bo czsu nie mam, ale staram się dużo spacerować i mniej jeździć tramwajem a więcej piechotą, wczoraj na imprezie do 3 tańczyłam to też sporo kalorii musiałam zgubić
jeszcze krem wyszczulający stosuję

160 cm
waga wyjściowa 55
cel 49