Wątek: MINUS 15KG W 1,5 MIESIĄCA!!!!

Kochani,
Muszę się pochwalić tym, że schudłam 15kg będąc od 2 grudnia na diecie. Przeżyłam nawet Święta i Nowy Rok! Bałam się tego okresu potwornie, ale udało się. Miałam ponad 35 kg nadwagi. Ech, w sumie to nie jest nadwaga, ale otyłość. Wzrost 180cm, a waga była 115kg! Fuuuuu! Ochyda! Chodząca słonica!Ale udało się połowicznie dojść do celu! Oczywiście to nie jest moje ostatnie słowo. Nadal walczę każdego dnia z nadwagą stosując dietę 1000kcal. Polecam ją wszystkim, którzy próbują zgubić własne kilogramy. Oczywiście są wyrzeczenia, ale jak ma się ochotę na coś słodkiego to można skosztować tylko trzeba doliczyć wartość kaloryczną do dziennika kaloryczności. No cóż kochane grubaski, mam nadzieję, że za kilka miesięcy dojdę do swojej normalnej wagi i będę latać w bikini po plaży!
Pozdrawiam wszystkich gorąco i życzę sukcesów wszystkim tym, którzy walczą tak jak ja!

Wspaniale osiagniecie!!!! I nareszcie ktos wysoki, ja mam 177. Wierze, ze Ci sie uda, a w chwilach zwatpienia(OBY ICH NIE BYLO)- zajzyj do mojego posta-GRUNT TO POZYTYWNE NASTAWIENIE! Pozdrawiam serdecznie.Iza

Wspaniale osiagniecie!!!! I nareszcie ktos wysoki, ja mam 177. Wierze, ze Ci sie uda, a w chwilach zwatpienia(OBY ICH NIE BYLO)- zajzyj do mojego posta-GRUNT TO POZYTYWNE NASTAWIENIE! Pozdrawiam serdecznie.Iza

Dzięki bardzo Izo, tego mi trzeba. Przede mną jak pisałam jeszcze sporo pracy. Na początku waga leciała natychmiastowo, teraz mniej więcej co 5 dni 1 kg, to mało, ale obliczyłam, że jeszcze 2 miesiące lub 3 i będę miała 20kg z głowy. To znaczy, że wyrobię się przed wakacjami, a może nawet przed końcem wiosny?Byłoby super, gdyż mogłabym się zmieścić w rozmiar 40 taki jaki miałam 2 lata temu.
Pozdrawiam Cię gorąco

Gosiu, gratuluje oczywiscie, ale mam pytanie: czy nie masz problemow ze zwisajaca skora ..? cwiczylas czy tylko dietowalas sie ..?
pozdrawiam,
kasiulka

na razie Kasiulka skróra mi nie wisi. Na początku tylko byłam na diecie. Mając 115 kg żywej wagi nie byłam w stanie się ruszać dłużej niż minutę dziennie Teraz natomiast jestem na diecie, tempo chudnięcia trochę mi spadło i oczywiście ćwiczę (stepper). Dodatkowo wklepuję w siebie masę kremów na rozstępy, celullit itp. dosłownie w każdą część ciała! I tak mniej więcej walczę z nadwagą od prawie już 2 miesięcy. Trochę mnie ostatnio irytuje fakt, że już tydzień stoję na wadze i nic, ale wiem, że tak wygląda proces odchudzania. Raz leci z górki, a drugim razem waga stoi jak zaklęta i nic!
Pozdrawiam Cię Kasiulka serdecznie.
Jak masz ochotę to zapraszam do wspólnego odchudzania. Zawsze razem raźniej

Gosiu,

Gratulacje, ja tez zaczelam ta diete ale efekty nie sa az tak znaczne.
Wazylam 76 kg wzrost 167cm teraz 73.5 kg i juz jestem przez miesiac na tej diecie.
Mam prosbe czy moglabys podac swoje menu.

Jeszcze raz gratulacje

Joasiu,
dzięki bardzo, nie ma to jak wsparcie od wielu osób. Prosisz mnie o podanie menu, więc proszę bardzo. Ranek rozpoczynam 20g płatków śniadaniowych (jakichkolwiek) plus 100g mleka 0,5%. Na drugie śniadanie 2 chrupkie pieczywa z twarożkiem Tartare (20g) Na obiad 200g gołąbków (nie mam czasu w tygodniu na gotowanie, więc gołąbki kupuję w słoikach)plus warzywa jak jestem głodna gotowane mieszanki. Na kolację sałatka owocowa (melon, pomarańcz, jabłko) lub parówki 2 drobiowe. W pracy podjadam jeszcze albo kisiel gorący kubek albo zupkę. Wiem, że to nie jest zdrowe, ale za to zapycha mi żołądek. Na obiad często spożywam mintaja 150g smażonego lub pieczonego plus warzywa gotowane. Często jem też twaróg 100g ze szczypiorkiem plus chrupkie. Z jadłospisu kompletnie wycięłam słodycze, połączenie ziemniak z mięsem, cukier, pieczywo białe. Dużo piję, a jak jestem głodna to popijam sobie kawę z mlekiem, bo to oszukuje żołądek. Tak mniej więcej wygląda mój jadłospis dzienny. Na prawdę nic wyszukanego
Pozdrawiam Cię Aniu i życzę, aby Tobie też się udało.

Gratulacje Gosiu naprawdę dajesz czadu mam nadzieje, że spełnisz swoje marzenie i w wakacje beziesz biegac w bikini po palzy, ja jeszcze polecam błonnik w tabletkach, ja bym chciała do 15 czerwca zrzucic min 10 kg ale nie wiem jak to osągnąc jestem ochydnum żarłokiem doradź coś jak możesz pozdrowionka i zycze dalszych sukcesów

Czesc dziewczyny
Ja rowniez odnioslam sukces na diecie 1000 kcal. Odchudzam sie bodajze od 14 marca, mam juz 10 kg mniej - dieta nie jest katorga, jem smacznie, nie chodze glodna, ogolnie super Nie jem slodyczy, pieczywa, makaronu, smazonych tlustych potraw, nie jem po 18-tej i pije duzo wody + szklaneczka czerwonej herbatki dziennie. Podczas tego czasu robilam diete norweska (nie polecam ani tej, ani kopenhaskiej) - schudlam na niej tylko 1 kg hahaah a obiecywali 10 Przekonalam sie po raz kolejny, ze 1000 kcal i nawet umiarkowany ruch daje lepsze rezultaty i lepiej sie znosi taka diete. Jesli macie jakies fajne przepisy na smaczne, niskokaloryczne dania, piszcie Aha, mialam wspomniec o tym, ze mam 170 cm wzrostu, 19 lat, w ostatnie wakacje wazylam 86 kg o zgrozo Obecnie waze 71, juz powoli zaczynam wygladac Chcialabym wazyc 58-60 kg. Podaje przepisiki na moje ulubione dania 1. ZUPA SZPINAKOWA: 0,5 L wody, 1/2 kostki rosolowej warzywnej, ze 100 g szpinaku swiezego ( ), lyzka ryzu - dodawac chronologicznie jak kto lubi mozna dodac jajeczko, zupa sama w sobie ma na tyle malo kalorii, ze bez wyrzutow sumienia ze te 0,5 l mozna wciac 2. SPOSOB NA CUKINIE: mala cebulke podsmazyc na odrobinie oliwy z oliwek, dodac 200 g cukinii, ze dwa pomidory, posypac "warzywkiem" i dusic az cukinia bedzie miekka - pycha 3. KISIELEK - 250-300 ml kompotu owocowego zagotowac, dodac lyzke maki ziemniaczanej i mamy kisielek przynajmniej wiemy co w nim jest Tak poza tym naprawde rozmaite kombinacje mozna wymyslic, lubie np. kefir zmieszany z otrebami zytnimi. Potarta marchewke z cytryna i odrobina slodziku w plynie, rzodkiewke w plasterki + jogurt naturalny + cebulka + szczypiorek - tez pycha W ogole zdrowe jedzonko smaczne jest Czy moge sie do kogos przylaczyc? Razem razniej... Pozdrawiam