cześć
Dodaj coś jeszcze do obiadku bo 750 kcal to troszke mało zwłaszcza jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyć. Myśle, że 1000 kcal to nalepsza dawka jedzonka. No i ten Jojo zbyt szybko schudniesz równie szybko możesz przytyć jeśli zwiększysz dawkę jedzonka.
Jeśli chodzi o płytkę z vity teżją mam i od tygodnia z nią ćwiczę jest ok