Wątek: Schudłam 13 kg w 3 miesiące i to jedząc całkowicie normalnie

Schudłam 13 kg w 3 miesiące i to jedząc całkowicie normalnie. Normalnie tj. przestałam podjadac miedzy posilkami , zaczełam jesc syte posilki podstawowe , o stalych godzinach , a pomiedzy nimi pilam wodę albo herbate... i to wystarczylo! hehe, tak kochane grubaski ... mam 22 lata , 175 cm i wazę 80 kg , wiem ze to jeszcze duzo za duzo !!! Wielki sukces! ) Nie poprzestane na tym!!!
Buziaki!!!!!!!!

gratuluję sukcesu

gratuluje i trzymam kciuki w dalszej walce z kg !!

)) dzieki , dzieki ) mam nadzieje,ze dalej tez sie nie ugnę ...
Buziaczki !!!!!

to wielki wyczyn!!! naprawdę gratuluję

a ja schudlam juz 5 kg

Agatelko!
MAm na imie Anka i chcialabym schudnac ok 10 kg. w taki sam sposob jak TyPodoba mi sie ten pomysl!Mam pytanie-ile jadlas tych posilkow podstawowych?Czy 4 wystarcza?I czy moglabym na drugie sniadanko jesc owoce?Napisz prosze co o tym sadzisz!dzieki
pozdrawiam!

gratulacje

dawno tu nie zagądałam... bardzo dawno... dlatego odpisuje Ci dopiero teraz Droga Aniu! Lepiej póżno niz wcale! od tego czasu dużo przytyłam , ale znowu birore sie za siebie... na moj poprzedni wyczyn składaly sie 3 posiłki dziennie spozywane o stalych godzinach , pomiedzy posilakami piłam duzo płynow (woda) przed kazdym posilkiem wypijałam pol szklanki ziol na odchudzanie Bonifratow ...

ja tez przyzna ze przestałampodjadać i to sie opłaca...wygladam szczuplej...i lepiej sie czuje . Wage mam podobna jak miałam choc ubylo...ale jest fajnie....zawsze najpierw "spadają" obwody a dopiero potem waga...jest na dobrej drodze i trzymam kciuki za inne "grubaski"...pozdrawiam.....MADZIARA26

Gratuluję wszystkim zrzuconych kilogramów