Wątek: Zdjęcia "przed" i "po";)

.................................................. .................................................. .................................................. .................................
.................................................. .................................................. ...................
...........................
.......................................
to z wrażenia normalnie mi szczęka opadła super wyglądasz!!!!!!! ale laska naprawdę, cudownie agusias, jestem pod wrażeniem!!! pięknie schudłaś!!!

Dzięki wielkie

dokonałaś cudu. wierz mi, wiem coś o tym tylko nie zmarnuj teraz tego jak ja pozdr

Wiem, że to co "dokonałam" to nic w porównaniu z cudem utrzymania wagi. Jak na razie mam stałą od mniej więcej pół roku i robię wszystko żeby tak już zostało
No, może jeszcze jakieś 3-5 kg

No no co za laska nic jak to sie mówi chcieć to móc, a jestes tego przykładem. Cóż mojej kumpeli mama zawsze mawia, że w Oświęcimu grubych nie było. Wytrwałośc w diecie i ćwiczeniach i oto prosze bardzo laski nam sie na forum robią. No ja jeszcze 4 kg ale nie wiem czy mam zdjęcia sprzed :P po mnie nie widac bardzo było, że było za duzo może ciut. ALe te co zrzucały ponad 10 kg to eh normalnie motywacja rośnie zycze utrzymania tego czego dokonałaś.


Pozdrawiam

Ja w sumie z najgrubszego momentu mojego życia zrzuciłam 30 kg...
Aż mi wstyd że tak mogłam się zapuścić i żyć z taką wagą przez pięć lat
Na szczęście teraz już i figura inna i rozum inny

agusias jak tego cudu dokonałaś? I w jakim czasie? Poprostu szok, cudo!

Generalnie zaczęłam się odchudzać w lipcu 2003 roku z wagi 82-85 kg. Do października zrzuciłam 18 kg, potem okazało się że jestem w ciąży. Kiedy poroniłam, próbowałam wrócić do diety, ale po miesiącu okazało się, że znowu jestem w ciązy
Urodziłam w sierpniu 2004 i po okresie karmienia zaczęłam dietę z wagą 75 kg. Teraz od pół roku ważę 56 kg, ale mam nadzieję ze uda mi się jeszcze zrzucić parę (może w wakacje?).
Stosowałam zmodyfikowaną dietę dra Hay'a, opartą na książce Ursuli Summ "Dieta rozdzielna". Tam wyczytałam jakie produkty mogę ze sobą łączyć a jaki nie. Nie ograniczałam się ilościowo, ale starałam się codziennie ćwiczyć 10 - 30 min. No i piłam sporo wody mineralnej niegazowanej.
Ale nie liczyłam kalorii, jadlam tak, żeby nie czuć głodu, nie katuję się bezwzględnie (jak mam ogromną ochotęna pizzę to ją jem... a potem spalam na orbitreku lub ograniczam się przez kilka dni).
I chyba to wszystko

podziwiam, kochana ja sama też kiedyś miałam motywacje i siły, by schudnąć 23 kilo!!!! teraz mam hiper jo - jo, ale juz się z tym pogodzilam, nie zaprzeczam jednak, że już nigdy nie spróbuje schudnąć. na razie nie mam sił, ale może kiedyś...teraz kocham siebie taka jaka jestem

agusias gratuluję. wiem, ile wysiłku kosztuje takie odchudzanie. Ja sama teraz też ćwiczę, już kiedys pisałam o tym na tym forum. moje fotki gdzieś też tu są.