neudia czytalam Cie jakos czasem na niektorych topikach...przypadkiem weszlam tearz tu ze wzgledu na tytul....i gratuluje osiagniecia celu...ja pracuje od roku jako instruktorka fitness...i wiesz az sie skarcilam teraz....bo od poczatku przyszly mi 2 kg....> tu byla chwilowa slabosc charakteru>
znikam dio ksiazek...sesje tuz tuz....i pozdrawiam...i pisz jak praca....ja czasem jak za duzo skacze to jestem szczesliwa jak sie ruszac nie musze...a poza tym kocham te prace!!!!
Neudia
Nowy na forum
Niom, bede fachowiec pelna paraNie dosc ze chodze do szkoly fitnes, to pracuje w 2 klubach fitness
a co do diety niskoweglowodanowej, to polecilabym tylko na krotki czas... ja ostatnio jem tony weglowodanow, co prawda moze przybyc 1-2 kg, ale masz sile na cwiczenia i cwicz jak najwiecej
mnie wiecej daje silownia niz skakanie na aerobicu
Nowy na forum
Zamieszczone przez Pustka
Czesc!
Ogladalam Twoje zdjecia-gratuluje sukcesu
pozdrawiam
mysle, ze jesli dopiero zaczynasz cwiczyc, to moze byc za duzo
na poczatek cardio 3 x w tyg. pozniej mozesz wiecej, w zaleznosci od kondyzcii... i to samo z silownia.... jeden dzien cwicz - 2 odpocznij i... musisz sobie ulozyc plan treningowy bo bez niego kicha
po konkretne porady prosze pisac na
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
poki co mam podstawowe wyksztalcenie na instruktora a o trenerze myslalam...ale doszlam do wniosku ze to nie to!!!!!
nio a z weglowodanymi jak cwicze duzo to tez jadlam ich tone...i nie tylam-odwrotnie...ale w zwiazku z tam ze ostatnio przykula mnie nauka do biurka to cwiczylam mniej i jadlam wiecej-efekty sapo sesji sb.....
nio zycze powodzenia....mysle ze to cudowne robic to co sie kocha..i ciesze sie ze to znalazlas!!!!powodzenia!!!!
pozdrawiam
Uprawnienia umieszczania postów
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki