Juz nie chcę się oszukiwać...

miłego dnia pyzuniu :D

Rano hop na wagę, a tam... kolejne 0,2 mniej, czyli witam znowu 64 :)
Witam, a mam nadzieję, że jakoś za tydzień, maksymalnie półtora pożegnam :)
Dzień wczorajszy zaliczony do udanych dietkowo, chociaż obiad nie wyglądał zbyt rewelacyjnie - bo byłam tak głodna jak weszłam do domu, że zjadłam przypadkową kombuinację przedwczorajszego smażonego kurczaka z liściem posolonej chrupiącej sałaty lodowej, a następnie pomarańcza, grapefriuta i do tego garstkę bakali z mieszanki studenckiej :) w sumie jak na taki głód to teraz wydaje mi się strasznie mało, bo kurczak oscylował w granicy 50g :) a z całością zmieściłam się w 300g :D do tego wieczorkiem steperek - razem z moją córcią steperkowałyśmy koło 5 minut, a później sama jeszcze 10 i kolejna tura 22 minuty :) razem spalone koło 350kcal
Pot cieknący po twarzy ciurkiem i samopoczucie świetne... :D

pyzuniu, najwazniejsze ze samopoczucie świetne
Fajnie że corcię wciągasz w cwiczenia

pozdrawiam

Kasia

spoko pyzuniu...widzę że steperek ci bardzo odpowiada!!!

i waga to zauważa, tak trzymaj :D

Wpadam z rewizytka :lol: i od razu gratuluje spadkow wagi no i w ogole caloksztaltu!
Jaka z Ciebie "pyza", strasznie nieaktualny masz nick :lol: chcialabym miec Twoja wage :lol: Musze glebiej sie wczytac w Twoj watek i zobaczyc jak Ty walczylas z tymi kiloskami :lol:

:)

No Pyza, dietuj dzielnie dalej i z tej pyzy zamienisz się w laskę słodkiej wanilii ;)

Cieszę się, że stepper się udał. A jak z córcią ćwiczysz, bo sobie tego nie wyobrażam? Ona Tobie siedzi na rękach? ;)

Tak trzymaj! :*
C.

Takie kwiatki kwitną teraz w Gdyni :lol: :D

[img]http://images13.fotosik.pl/12/468e76783280d100m.jpg[/img]

buziaki H

Podsumowanie tygodnia: 0,6 na minusie, znaczy się waga 64,7 :)
Jest lepiej niż przypuszczałam, bo rano wstawałam z przeświadczeniem, że jak będzie 0 to i tak będzie dobrze... A to przez własną głupotę...
Powinnam przy mojej małej i ćwiczeniach jeść w okolicach 1200 - 1300... dopuszczalne przez pierwsze dwa tygodnie diety 1000... a ja od wtorku do czwartku leciałam na 500 do 700kcal - nawał pracy, siedzenie w pracy do godziny 21... itp. Głupota odbiła się wczoraj i jeśli wczoraj nie było 2500 conajmniej to jam święta... (a taka napewno nie ejstem)...
Waga mile mnie zaskoczyła i nagrodziła za steperkowanie... :) jest jakiś ubytek i nie jest niezauważalny :)
Po ważeniu dostałam skrzydeł i korzystając z okazji śpiącego jeszcze dziecka koło 30 minutek na wyciskaczu spędziłam... :D
Potem sprzątanie mieszkania zapuszczonego przez tydzień w pracy i spokojna kąpiel z peelingem do ciała :)
Dopiero potem śniadanko mniam z kalorycznością 280 ... i jestem :)

Kasikasz... ja małej nie wciągam w ćwiczenia - sama się wciąga :D
Ostatniuo jej ulubionym ćwiczeniem jest... berek po całym mieszkaniu... 10minut takiej zabawy to jak pół godziny na steperze... :)

Korni steperek jest świetny, ale przyznam się, że tęsknię do mojego stepu, i jak tylko będę miała godzinkę i dziecko śpiące w swoim łóżeczku, nie omieszkam tego wykorzystać :)

Buttermilku ja z tymi kiloskami walczę już bardzo długo i jak narazie spadło ich trochę ponad 10, bo w momencie kiedy waga stanęła mi na stałe, zrobiłam sobie 7 miesięczny odpoczynek na około 1700 - 2000kcal... opłaciło się bo waga teraz rusza się stanowczo szybciej :)

Cauchy steperkowanie z córą wygląda prześmiesznie... Ona w tej chwili ma jakieś 90cm wzrostu, więc staje za mną na podstawkach na stopy... długość naszych stóp nie wyczerpuje jeszcze zapasu miejsca... i trzyma się moich kolan.... czuję się wtedy jakbym siłowała się ze steperkiem - po 5 minutach ledwo zipię... :)

Hindi a nie za wcześnie troszkę na takie kwiatki?? no poza tematem, że są piękne... i patrząc na tą wichurę za oknem do takich widoków straszliwie tęsknię :)

CZESC PYZUS

ZOBACZ NO JAKIS GRUBAS POWROCIL

A TY TAK PIEKNIE SIE TRZYMASZ
MOJE GRATULKI TAK TRZYMAC

I MOZE WDEPNIJ OD CZSU DO CZASU MNIE PODBUDOWAC :wink:

POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D

Piekna waga! Marzy mi sie taka... :wink: :lol:
Zycze Ci spokojnieszego tygodnia no i jednak dociagania do 1200 kcal, zwlaszcza ze steperkujesz!