Witaj Madziulaaa
Ja również jestem nowa, zaczęłam się odchudzać tydzień temu, ale już widać wyniki.
Z uwagi na to, że mam małe dzieci i pracę, nie mam czasu na ćwiczenia, fitness czy pływanie ( a może to tylko wymówka ) Za to porządnie potraktowałam swój jadłospis. Staram się nie przekraczać 1000 kcal, nie jem nic smażonego, tłustego, omijam białe pieczywo z daleka (tylko pieczywo chrupkie, czasem ciemne) i oczywiście wojnę wypowiedziałam słodyczom (niełatwe to jak diabli). Ale jak zobaczyłam pierwsze efekty... No co tu dużo gadać - euforia - 3 kg mniej
Teraz najważniejsze, żeby tego, co tak ciężko osiągnęłam, nie zatracić.
I pij sporo wody, naprawdę "zapycha", kiedy jest się głodnym.
W razie co, pisz, wyżalaj się, pomożemy. W kupie raźniej.
A tymczasem głowa do góry i.... walcz ze swoimi złymi nawykami.
Pozdrawiam