moje sposoby na schudniecie to 4-5 posiłków dziennie (wiem że tak książkowo to brzmi,ale to faktycznie działa); ostatni jem najpóźńiej o 19ej; do tego liczenie kalorii - dziennie max 1400; do tego po pierwszej fazie odchudzania kupiłam mini-steper który w użyciu jest nadal. mniej więcej 3/4 razy w tygodniu.
cieszę się dziewczyny że waga Wam rusza/stabilizuje się. mam nadzieje ze nie macie mi za złe że do Was się przyłączyłam.. wiem żę nie mam już nadwagi..ale również doskonale wiem co to znaczy ją miec..
miłego dnia