Wątek: Tym razem musi sie udać!!!!

Witam ! Mam na imie Iza i tak jak większość z Was borykam się ze zbędnymi kilogramami.
Odchudzam sie już od niepamiętnych czasów i to zaczyna mnie juz męczyć dlatego postanowiłam raz na zawsze skonczyć ze swoja nadwagą.

Myślę ,że wsród was znajdę osóbki , które pomogą mi w dietkowaniu , wesprzą mnie i będą ze mną bo z doświadczenia wiem ,że jest to bardzo warzne i potrzebne mieć kogoś kto wierzy ,że sie uda.

POZDRAWIAM

Stawiam sie na wezwanie
witam i pytam o szczegoly Powiedz cos wiecej o sobie

Witaj, Izo

Dobrze, że tu trafiłaś, znajdziesz na tym forum wsparcie i dużo pożytecznych informacji

Ile ważysz, ile chciałabyś ważyć, ile masz wzrostu, jak chcesz się odchudzać, co i ile ćwiczysz?

Powodzenia!

Witam to moj 2 dzień dietki narazie nie wygląda to zbyt przesadnie , na początek muszę soebie wymyślić jakąś dietke konkretną i pomysleć co by tu wymyslić w sprawie ruchu.
Słyszałam że najlepsza jest dieta 1000 kcal wiec moze to wlasnie zastosuję. A co do cwiczen to jeszcze nie podjelam co konkretnie bede robić mam w domku rowerek stacjonarny to pewnie otrzepię go z kurzu i zacznę na nim śmigać .Do zrzucenia mam dość sporo ok 40 paru kilogramów . Przy wzrości 178 cm waże ok 104 kg więc moja walka z nadwagą szybko sie nie skończy.

Dla zachety postanowiłam sobie dzisiaj w ramach mroznego spacerku kupić jakaś ładną bluzeczkę którą bedę mogla załozyc latem , moze spoglądajac na nia bede miała wiekszą motywacje .Pozdrawiam gorąco:*:*:*

Jeśli dieta 1000 kcal wydaje Ci się za ostra, to ja sugerowałabym 1200-1300. Wydaje mi się, że przy Twojej wadze i wzroście to byłoby lepsze rozwiązanie

A ruch koniecznie, chociażby ten rowerek

A moze zaczneisz liczyc punkty? tak jak ja ))

wiecej szczegooloow u mnei na watku sie pojawia

Witaj na forum
Pozdrawiam z Gliwic

Iza, witaj na forum
Napisz, ile ważysz, ile masz wzrostu i jaką wagę chcesz osiągnąć
A poza tym - to poza moznym postanowieniem - masz juz pomysł na odchudzanie? Tzn. jaką dietę chcesz stosować?
Życzę dużo wytrwałości... a sukcesy przyjdą same!

Witam ! No to mam pomysł na dietę , poczatkowo chcialam zacząc dietę 1000kcal ale doszłam do wniosku ze narazie najlepiej wystartować z 1200, po za tym postanowiłam jezdzic codziennie na rowerku stacjonrnym min po 30 min , zacznę cwiczyć brzuszki stoswać cwiczenia takie na rózne partie ciała z płyty którą znlazłam w gazecie Vita.

Mocno trzymam kciuki i mam nadzieję, że już wkrótce będziesz nam pisać o pierwszych sukcesach