Foczko witam i dziekuje. nie wiem czy to realne,ale chce zrzucic kolo 16-18 kg w przeciagu pol roku,jesli chodzi o wymiary mialam profesjonalne badania tkanki tluszczowej i jest mnie o okolo kilkadziesiat jak nie wiecej cm za duzo..jesli chodzi o ruch wiem,ze trzeba go polubic bo bez tego ani rusz,zaczelam biegac z kolezanka.i to mnie motywowalo ze ONA byla..ale juz jej nie ma wiec sama walcze.. ale jednak lzej znia bylo.glownym problemem jest to ze nie wiem jak rozmiescic sobie posilki by nie byc glodnym.przewaznie jem jeden posilek taki glowny i to wieczorem<wiem blad>czytam wasze "listy" i staram sie uczyc ,sa ta dobre wskazowki,reszta zalezy ode mnie.Dziekuje Ci za odpowiedz