Wątek: 67.4kg:)minus34kg!w odp.na PW zdjecia na str 43i47nowe str50

witam i DZIEKUJE WAM wszystkim co zechcieli tu zagladnac.Jestem tu nowa i nie znam panujacych tu zasad,,wiem natomiast jedno chce schudnac i powiedziec swojemu tluszczykowi pa pa.Nie umiem ,,walczyc z tymi waleczkami co mnie dobijaja codzien,musze je zrzucic do wakacji,ale nie wiem jak sie brac za zorganizowanie dietki ,,z gory dziekuje za pomoc..Pozdrawiam<zalamana>

Gosiaczku a powiedz nam cos o sobi...ile ważysz ,ile latek masz....
a co do tego,ż eciężko jest to powiem ci ,że ja jestem już 2 tygodnie<tylko>na dicie i nadal mi bardzo cięzko
pozdrowionka

witaj na forum
napisz cosik wiecej o sobie, co bysmy Cie lepiej mogly poznac :P
a potem nic Ci nie pozostaje jak 'usłuchanie' rad mniej lub bardziej doswiadczonych odchudzaczek-forumowiczek i wcielenie ich w zycie...
na pewno znajdziesz tu przyjazne duszyczki ;]
pozdrawiam i milego dnia zycze;]

Powiedz swoje wymiar a my juz ci powiemy co i jak W ciemno moowie jednak ze trzeba polubic ruch a to nawet przyjemniejsze niz myslisz...:

poszlajase witam Wiec jesli chodzi o mnie mam prwie 23 latka,i troszke za duzo tu i tam a tak szczerze to okolo 20-25kg
jestem dosc wysoka osoba-ale niestety juz nie wysportowana,,,jestem leniwa,i to mnie chyba gubi,nie wiem co robic wbrew pozorom to powazna walka dzieuje Ci za napisanie pozdrawiam

gooha Witam Cie imienniczko wiec cos o mnie,hmm..mam 23latka prawie.prowadze w wiekszosci niezbyt intensywne zycie pod wzgledem ruchu.szczerze gdybym miala wybrac na co mam czesciej napady to raczej juz natluste niz slodkie.Staram sie jesc te batoniki typu musli by zaspokoic laknienie na cukier ,ale one sa takie male W sumie mam taka prace,ktora nie wymaga odemnie wysilku,mam duzo wolnego czasu..i niestety nie spozywam go dobrze...ale raczej spozywam w tym czasie dobrze zajmuje sie "upiekszaniem" kobiet wiecnie wymaga to ode mnie ruchu.Jak juz wspominalam mam duzo wolnego czasu,ale nie wiem jak pokonac lenia.. mam w domu rowerek tasmy do wiczen,,ale jakos nie zabardzo mi idzie..moze dlatego ze czasem czuje sie wrecz ociezala po jedzonku...i poprostu mi trudno wstac i sie ruszyc heeeeelppppp

Foczko witam i dziekuje. nie wiem czy to realne,ale chce zrzucic kolo 16-18 kg w przeciagu pol roku,jesli chodzi o wymiary mialam profesjonalne badania tkanki tluszczowej i jest mnie o okolo kilkadziesiat jak nie wiecej cm za duzo..jesli chodzi o ruch wiem,ze trzeba go polubic bo bez tego ani rusz,zaczelam biegac z kolezanka.i to mnie motywowalo ze ONA byla..ale juz jej nie ma wiec sama walcze.. ale jednak lzej znia bylo.glownym problemem jest to ze nie wiem jak rozmiescic sobie posilki by nie byc glodnym.przewaznie jem jeden posilek taki glowny i to wieczorem<wiem blad>czytam wasze "listy" i staram sie uczyc ,sa ta dobre wskazowki,reszta zalezy ode mnie.Dziekuje Ci za odpowiedz

Witam i zyczę powodzonka w dietkowaniu!!!

grubbaseeek dzikuje Ci bardzo..przyda sie i wzajemnie wszystkiego szczuplego upss dobrego pozdrawiam

znowu zalamka..staram sie byc silna,,tylko kurcze moze czegos w mojej diecie brakuje,,,albo zoladek jeszcze sie nie przyzwyczail,,staram sie ale czasami trudno..i przyznam sie zjadlam marsa buuuuuuu ech szkoda slow,,slaba jestem