Wątek: ...polowanie na bocianka...samoakceptacja 100% ...

Do wiosny -10.5 kilograma!
A do wakacji, oooo, kochane.. będziemy już lżejsze o nieco ponad 32 kilogramy!
Nooooo, wszystkim nam tego życzę
Chyba, że ktoś ma do schudnięcia mniej.. no to proszę się nie wpędzać w niedowagę

Jejku, jak sobie pomyślę, że już w wakacje mogłabym ważyć 60kg... jeeejuuu...


C.

ja tez chce zgubic do wakacji 15 kilo... uda się..?
az sie boję..

Uda się.Nie ma innej opcji.

witajcie moje kochane

dzieki ,że mnie nie opuszczacie z WAMI jest lżej
a ja przestałam myślec o jedzeniu
jem tyle by nie czuć głodu
a skupiłam się na wysiłku fizycznym

Zaczęłam chodzić na basen moja córeczka mnie zmobilizowała
zapisałam ja na nauke pływania i teraz będziemy musiały chodzic przynajmniej 2
razy w tygodniu na basen - ja też - samej jej nie puszczę przecież
super sprawa
w wodzie nie czuję swoich kilogramów ,polecam wszystkim tę formę ruchu
nawet dla nie umiejących pływać ,wystarczy się troszkę poruszać w wodzie
JA TO myślałam ,że po basenie będę zmęczona i padnięta
a ja wręcz przeciwnie miałam więcej siły i energii.
dziś tez poznałam panie chodzące na aqua-arerobik
nawet się załapałam na ćwiczenia ,nie było tak łatwo ,niektóre te ćwiczonak
strasznie trudne ale poradziłam sobie

polecam basen to NAPRAWDĘ najprzyjemniesza forma ćwiczeń

a ja działam w moim AZOLU
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ZAPRASZAM DO ZAPISÓW
rozmawiałam z założycielem - super facet
zostałam nawet współadministratorem
i jestem z tego powodu bardzo dumna :P
idea tego jest wspaniała tylko trzeba pomyślec nad rozwinięciem tego
3majcie kciuki za moje forum by się nam udało
czekam też na wasze cenne wskazówki


pozdrawiam

Widze Mejdejka że zosłałaś aktywistka
Oj zadroszcze ci pływalni.Ja niestety nie umiem pływac i nie moge korzystać zdobrodziejstw tego rodzaju aktywnosci fizycznej.Ale jak bedzie cieplej planuje zapisanie sie na aqua aerobik.
Trzymaj sie cieplutko i dietkuj dzielnie.Pozdrawiam

JUTRO WRACAM DO PRACY
to co dobre szybko się kończy
i po 2 tygodniach ferii wracam do pracy ,nawet się cieszę z tego powodu
dość mam tego siedzenia w domku i zajmowania się tylko domem i dziećmi
może i jestem egoistką ,ale kochając swoje dzieci nie moge zapomnieć o sobie
moje plany o odchudzaniu nie zrealizowałam a wręcz przeciwnie przytyłam z 2kilo

ale nic straconego

jutro zaczynam nowy semestr życia i z tego powodu rozplanowałam sobie
mam na to równo 148dni - 21tygodni
schudnę te 20kilo ,muszę tylko się zaprzeć i "zapuścić" w te odchudzanie
ZROBIĘ TO BO INNEGO WYJŚCIA NIE MAM

tak jak mówiłam swoje marzenie podzielę na małe kawałeczki
rozplanuję i cościk z tego musi wyjść
3majcie mocno kciuki za mnie i moje marzenie

pozdrawiam

W TYGODNIU POSTARAM SIĘ :

1)Jeść w regularnych odstępach czasu (co 3godz.)i Nic nie jeść po 19.30
2)Pić więcej wody szczególnie wieczorem (3litry na dobę)
3)Przynajmniej raz w tym tygodniu pójść na basen
4)Każdy dzień zaczynać ć od modlitwy i 10minutowej gimnastyki
5)Nie jeść niezdrowych przekąsek typu czipsy,paluszki,mięsko

"Panie Boże pomóż mi dotrzymać i wytrwać w tych 5postanowieniach
Jestem słaba ale wierzę ,że z Tobą i innymi ludzmi z tego forum uda mi się to"

Nie jestem już sama , mam WAS i wierzę ,ze mi się uda

MÓJ PIERWSZY WIOSENNY CEL :
DO WIOSNY SCHUDNĘ 5 KILOGRAMÓW

3MAJCIE MOCNO KCIUKI

I DO TEGO musze się obyć BEZ BIAŁEGO CHLEBA , MAJONEZU I TŁUSTEGO MIĘSKA
ja wiem ,ze to może za mało i pewnie niewiele schudnę , ale ja nie chcę od razu rzucic się na odchudzanie a potem po kilku dniach wpaśc w pętle obżarstwa
MAŁYMI KROCZKAMI DO CELU

Majdejka z całego serca zyczę ci aby wszystkie twoje plany sie spełniły.A myslę że z takim zapałem jaki masz w sobie spełnia sie bez problemów i w lecie będziesz już o 20 kg lżejsza.

xxxona a ty jak walczysz ze swoimi kilogramami ???
widze ,ze twój suwaczek ruszył do przodu i masz już prawie 6kilo za sobą
jak to zrobiłaś ??? jaką dietke stosujesz???