Milego weekendu!!! :D :D :D
http://www.stinesjul.frac.dk/image/diddl2.gif
Wersja do druku
Milego weekendu!!! :D :D :D
http://www.stinesjul.frac.dk/image/diddl2.gif
BMI:
Body Mass Index (BMI)
22.89 - PRAWIDŁOWA WAGA
*********************************
%BF - Procent tkanki tłuszczowej [Body Fat Percentage]:
Deurenberga formuła 1: 27.13%
Deurenberga formuła 2: 25.93%
Leon: 26.76%
Knapik [tylko dla mężczyzn]: -%
Gallager: 26.5%
Jackson-Pollock: 25.81%
Heritage study: 26.34%
Średnia: 26.41%
*********************************
Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:
Otyłość III stopnia: powyżej 112.9
Otyłość II stopnia: od 98.78 do 112.61
Otyłość I stopnia: od 84.67 do 98.5
Nadwaga: od 70.56 do 84.39
Prawidłowa waga: od 52.21 do 70.28
Niedowaga: poniżej 51.93
*********************************
Prawiłowa waga dla podanego wzrostu/ % nadwagi weług :
Broca (normalna): 68kg -5%
Broca (idealna): 57.8kg 11.76%
Broca-Bmngsha: 63kg 2.54%
Lorentza: 59kg 9.49%
Amerykańskiego Towarzystwa Ubezpieczeń
(Wskaźnik wagi idealnej): 63.5kg 1.73%
Pottona: 61.2kg 5.56%
Średnia: 62.08kg
**********************************
BMR [Base Metabolic Rate] - PPM [Podstawowa Przemiana Materii]:
Równanie Harris'a-Benedict'a: 1474.27kcal
Ulepszone Równanie Harris'a-Benedict'a: 1470.15kcal
Formuła szybkiego rachunku: 1421.2kcal
Formuła szybkiego rachunku z uwzględnieniem % tłuczu: 1483.22kcal
Metoda A: 1463.23kcal
Średnia: 1462.41kc
To takie wyliczenia :D Musiałam sobie gdzieś zapisać :D Później się pomizre i poodpisuje wam ;] A teraz śniadanko i mecz :D:D:D:D:D:D
http://img237.imageshack.us/img237/9...ytu322uvf1.jpg
Co tam u Ciebie ? :) Coś się nie odzywasz, mam nadzieję że dzień mija mikołajkowo czyli fajnie ;)
Jestem ;]
Czytam ,a le nie pisze , bo chyba nie mam nic ciekawego do napisania , a i czasu jakoś tak troszke brak. Od 1 grudnia mam nowego przyjaciela ;) , męczy mnie przez godzinkę dziennie - a imię jego rowerek :D Dostałam od rodziców na imieniny ;] Póki co dobrze sie nam razem współpracuje ;] i o dziwo dośc przyjemnie ;].
Ostatnio znowu powoli rezygnuje z pieczywa i przerzuciłam sie na tekturki ;] Zobaczymy na jak długo. Miałam się pomierzyć ,ale jakoś mi miarkę wcieło ;] Więc albo generalne porządki przed swiętami , albo zakupy w pasmanterii :D
Póki co to chyba na tyle.
A no i już wiem , że do Wrocławia niestety nie pojadę :cry: :cry: :cry:
Pozdrawiam.
Ojej, no straszna szkoda z tym Wrocławiem :(
A nowego przyjaciela gratuluję i życzę, by Wasz związek się rozwijał. :)
Uściski :)
No wlasnie mialam napisac, czemu Cie na forum nie ma, ale widze, ze sie pojawilas :). Znajomosc z rowerkiem zapowiada sie interesujaco :).
Ja nie jem tekturek, bo dla mnie to zaden substytut... Albo chleb, albo nic (no ostatnio jest nic).
Trzymaj sie cieplo!
ja kupiłam sobie paczkę ekturek.. jeszcze jej nie otworzyłam.. ale myślę, że się nie zepsują :D
udanego randkowania z nowym przyjacielem :) fajny pomysł mieli Twoi rodzice! no i wszystkiego najlepszego z okazji imieninek :)
:arrow: biodra :arrow: 94cm
:arrow: udo prawe :arrow: 53.5 cm
:arrow: udo lewe :arrow: 53.5 cm
:arrow: łydka prawa :arrow: 36 cm
:arrow: łydka lewa :arrow: 36 cm
:arrow: tzw talia :arrow: 74 cm
:arrow: pas /pępek :arrow: 84 cm :roll: :roll: :roll: :oops:
Znalazłam miarke , pomierzyłam się , od dzisiaj trzeba zaciśnić romans z rowerkiem i w końcu się porządnie do diety zabrać ;] No spróbuję do świąt się ładnie pilnować ;] Dzisiaj mam wolne to później poczytam co tam u was sie dzieje ;]
Pozdrawiam ;]
czesc:) jestem tu swieza i musze powiedziec ze podziwiam cie:) i normalnie zaczynam sie z tobą utozsamiac:) tez mam 168 tylko ze 18 lat mam i tez jestem gruba (ty juz nie jestes). twoje zdjecia są taaakie mobilizujące. serio,serio:)
marzę o tym,zeby kiedys waga pokazala 59. nie,tak jak teraz 83 tylko 5 z przodu. jakiez to byloby piekne. tym bardziej, ze nigdy nie bylam chuda. nawet nie wiem jak bym/bede wygladac za te kilkanadziesiąt kilogramów.
ło mateńko jak sobie teraz pomysle o tym ze jeszcze tyyyle przede mną to plakac mi sie chce. ale badzmy dobrej mysli.
zdjecia osob grubych ktore zrzucily swoje kiloski sa naprawde mobilizujące:) mysle ze wiele osob,ktore zwatplily, spojrzaly na fotki i chec schudniecia powrocila
do slubu mojej kuzynki mam zamiar schudnąc do 59 i utrzymac ta wage. godzina 0 wybije 5 wrzesnia roku 2007. :) :)
zycze abys schudla tyle ile jeszcze tam sobie chcesz. bardzo ladna i sympatyczna z ciebie dziewoja:D
a zbednymi cm sie nie przejmuj, same spadna w przedswiatecznym ferworze przygotowan :D jestem tego pewna na 100%.
Widze, ze i Ty sie nie poddajesz i do swiat walczysz. Cieszy mnie taka determinacja, ze nie poddajemy sie i mimo, ze zbliza sie koniec roku a przed nami swieta to podejmujemy walke o lepsza siebie. Podobaja mi sie Twoje wymiarki!!! :D
Pozdrowionka!!! :D :D :D
Nie czekaj tylko biegnij na ćwiczonka , chociaż 2x w tygodniu :lol: :D :D
rowerek w domku jest swietny jeździsz kiedy chcesz :lol:
zdjęcią super :D
buziaki H
Witam cię chybaty :!: Oglądałam twoje zdjęcia z przed i po no no no jestem pod wrażeniem :!: Powiedz mi jaką dietę stosowałaś i ćwiczonka.I ile czasu potrzebowałaś żeby osiągnąć taki efekt :?: Jeszcze raz gratukacje :!:
http://republika.pl/blog_np_1184248/...tr/2_1__1_.jpg
Tu walczę
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=867780#867780
witaj Chybaty :lol:
Dawno nie rozmawiałyśmy hihihi, no super Ci idzie gratuluję, jestem Ciągle pod wrazeniem jak jesteś zdeterminowana,Twoje Wymiary sa :!: zajebiste :!: , Cieszę się bardzo ładnie Ci idzie , mi narazie nie idzie tak jak na początku, ale bardzo powoli, na szczęscie do przodu :wink:
jak Twoja praca licencjacka, bo moja daleko w polu, ale po świętach ostro biorę się do pracki, może nawet teraz wypożycze kilka ksiązek, byłoby super :wink:
Tymczasem kończe i pozdrawiam
Zycze milego dnia!!! :D :D :D
http://www.dieta.biz.pl/ekartki/kart...zeniowe/11.jpg
Witaj !!
Wymiary naprawdę masz super.Moim zdaniem już i tak wyglądasz świetnie.
Mam nadzieję , że z nowym znajmomym Ci się uda na dobre zaprzyjaźnić i nic tego nie popsuje.
Za bardzo się nie przemęczaj na tym rowerku :D :wink:
Pozdrawiam serdecznie :D Magda
Witaj :lol:
Szczere Życzenia
Na Dzień Bożego narodzenia
A w Nowym Roku
Szczęscia i Powodzenia
do zobaczenia za rok
Życzę już dzisiaj
zdrowych cudownych i radosnych Świąt
oraz szczęśliwego Nowego Roku
Pomyślę o Tobie przy wigilijnym stole :lol: :D
buziaki H :lol: :lol: :D :D
Niech magiczna noc Wigilijnego Wieczoru
Przyniesie Ci spokój i radość.
Niech każda chwila Świąt Bożego Narodzenia
Żyje własnym pięknem,
A Nowy Rok obdaruje Ciebie
Pomyślnością i szczęściem.
Najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia
Niech spełniają się wszystkie Twe marzenia
wesołych
i
radosnych
i
rodzinnych
i
ciepłych
Świąt Bożego Narodzenia
:)
http://www.christcenteredmall.com/st...stmas-tree.jpg
W tym dniu radosnym, oczekiwanym,
gdzie gasną spory, goją się rany
życzę wam zdrowia, życzę miłości,
niech mały Jezus w sercach zagości,
szczerości duszy, zapachu ciasta,
przyjaźni, która jak miłość wzrasta,
kochanej twarzy, co rano budzi,
i wokół pełno życzliwych ludzi
[img]http://images2.fotosik.pl/303/74ba2a4c635519cc.jpg[/img]
Zdrowych wesołych świąt, dużo prezentów, dużo miłości.
Dzięki za życzenia ;]
U mnie hmm świątecznie tak jakby, póki co rowerek gdzies tam odstawiony. Z większych grzechów to jakies kilka dni temu pizza , dobra była :]
Wczoraj pół dnia pierniczki piekłam , a tak poz atym to zakupy , sprzątanie , gotowanie.
Powinnam w tym tyg wysłać ankiete do badań do promotora , ale chyba nie bardzo bedę miała czas na nią .Wyśle po świętach :D
Oglądałam ostatnio zdjecia ze spotkania w Warszawie , oj dziewczyny jak ja wam zazdroszczę :cry: :cry: :cry: i coraz bardziej żałuej ,ze mnie nie bedzie we Wrocławiu :cry: :cry: :cry: Może jeszcze kiedyś przy jakiejś innej okazji się poznamy ;]
I na koniec dla wszystkich odwiedzających mnie życzenia :D
Wesołych Świąt!
Bez zmartwień,
Z barszczem, z grzybami, z karpiem,
Z gościem, co niesie szczęście!
Czeka nań przecież miejsce.
Wesołych Świąt!
A w Święta,
Niech się snuje kolęda.
I gałązki świerkowe
Niech Wam pachną na zdrowie.
Wesołych Świąt!
A z Gwiazdką! -
Pod świeczek łuną jasną
Życzcie sobie - najwięcej:
Zwykłego, ludzkiego szczęścia
http://www.prezentacje.ovh.org/gif/b16.gif
http://images1.fotosik.pl/314/9036e8a98ef80b89.jpg
Witajcie Kochane!
Z okazji Świąt chciałabym Wam życzyć, aby te święta przeminęły wyjątkowo. Aby towarzyszyła im niesamowita atmosfera prawdziwej radości i miłości. Aby w Waszych domach nie było kłótni i nerwowego biegania. Aby te dni spędzić spokojnie ale jednocześnie szalenie. Aby odpocząć i zebrać siły na Nowy Rok...
Życzę Wam też, aby rok 2007 przyniósł wiele nowych, pozytywnych przeżyć. Abyście swoją wiarą w siebie i swoje możliwości emanowały dookoła i aby dzięki temu wszystko czego pragniecie spełniło się...
Życzę uśmiechu, radości z zobaczonego płatka śniegu, przelatującego ptaka, zielonego listka, Słońca wychodzącego zza chmury i wielu wielu innych codziennych spraw.
Życzę Wam też abyście osiągnęły swoje cele, również te dietetyczne i nigdy nie zapominały o tym, że zawsze ktoś TU na Was czeka...
Wszystkiego co najlepsze!
Ewka
Wszystkiego najlepszego. Zdrowia, szczęścia, pomyślności, żadnego gniewu, smutku i przykrych okoliczności. Niech każdy dzień niesie ze sobą dużo radości. I co najważniejsze życzę Tobie, abyś miała dobrze się w przyszłości, gdzie ktoś obdarzy Cię całą masą miłości.
poswiateczne buziaki przesylam H :lol:
Święta, Święta i po Świętach,
nikt już o nich nie pamięta,
bo Sylwester już za pasem,
bawmy ostro się w tym czasie.
http://www.pikselstock.pl/obrazki/ba...er%200568d.jpg
Gdy Nowy Rok staremu cyfrę zmienia,
Wszyscy - wszystkim ślą życzenia!
Przy tej pięknej sposobności,
Życzę Ci dużo radości!
http://www.cosgan.de/images/more/bigs/e118.gif
Niech w Nowym Roku świat będzie dla was pełen ciepła, radości i przyjaciół,
a w waszym domu niech nigdy nie zabraknie miłości i zrozumienia.
http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a122.gif
Jezeli nie zdaze wejsc tu w starym roku to życze Ci wszystkiego naj lepszego
Ile razy Miller sklamal,
Ile Kwach obietnic zlamal,
Ile Beger owsa zjadla,
Ile Kalisz nosi sadla,
Ile Peczak wziął na boku
...TYLE SZCZśCIA W NOWYM ROKU!
pozdrawiam najserdeczniej
Szczęśliwego Nowego Roku 2007
szalonej zabawy w miłym towarzystwie
więcej wolnego czasu dla rodzinki
i znajomych :lol:
buziaki noworoczne przesylam najgorętsze ze wszystkich dotychczas przekazanych
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
hindi
Szczęśliwego Nowego Roku 2007
szalonej zabawy w miłym towarzystwie
więcej wolnego czasu dla rodzinki
i znajomych :lol:
buziaki noworoczne przesylam najgorętsze ze wszystkich dotychczas przekazanych
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
hindi
Stary Rok odchodzi wielkimi krokami,
niech więc wszystkie złe chwile
zostaną za Nami.
Nowy niech Ci przyniesie dużo zdrowia,
wiele radości a przede wszystkim szczęścia i miłości !
SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2007 !!!
Wszystkiego dobrego w nowym roku!!!
http://www.delta-studio.com.pl/kartki/1754.jpg
witaj Chybaty :wink:
Co nowego w Nowym roku? :wink:
Odezwij się czasem, co porabiasz, może jestes juz tak po uszy zakochana , ze w ogóle zapominasz o bożym świecie :D :D :D :D
pozdrawiam serdecznie
Wszystkiego naj... w Nowym Roku !
Witaj chybaty :D
Powracam... i wpadam do Twojego wąteczku :)
Wszystkiego NAJ w Nowym Roku
Chybaty Gratuluje tak powalajacego sukcesu. Pozdr! :D
Pozdrawiam!!! :D :D :D
http://www.delta-studio.com.pl/kartki/1735.jpg
Dziekuje dziewczyny za wszystkie życzenia :D
Wam w nowym roku chciałam życzyć wytrwałości w postanowieniach :D Powinno się udac :)
A co u mnie nowego ? Hmmm ... Po mało udanych świętach, nie oczekiwałam zbyt wiele od sylwestra i jak się okazało , nie do końca była tak jak chciałam ,zeby było ;] . Ale etraz wiem ,ze tak musiało być i nic nie dzieje się bez przyczyny ;] Bo pewnie nie poznałabym pewnego chłopaka ;] Kurcze , jak tak sobie myśle , to ostatnio wiecej tutaj o jakiś facetach niz o diecie :D I to trochę wygląda jakbym skakała z kwiatka na kwiatek :? No , ale w rzeczywistości to nie tak jest ;] :roll: :roll: :roll:
Jestem własnie po @ także w sobotę się zważę i zobacze jaki balast po świętach mi został ;] I od nowa walka :D Cel do wakacji 57 kg ;) Może sie uda ;] :D
Pozdrawiam :D
Uda się, uda... bo przecież nie ma żadnego powodu, żeby się nie udało :D
Kurde, muszę się chyba zgłębić w wątek ;)Cytat:
Kurcze , jak tak sobie myśle , to ostatnio wiecej tutaj o jakiś facetach niz o diecie