a tu podaje ci psychiczne porady jak sobie radzić na diecie
dostałam je od pewnego dietetyka

"...Podstawowa zasada, która dla każdego może oznaczać co innego brzmi: ZAJĄĆ SIĘ CZYMŚ!!- oby tylko nie jedzeniem . Dla jednych będzie to malowanie, dla
innych jazda na rowerze lub taniec (yes yes yes!!!).

Poza tym warto zapisać sobie powody, dla których rozpoczynamy dietę, tak, aby w
każdej chwili móc na nie zerknąć (można powiesić na lodówce).
W chwili zwątpienia poproście o wsparcie, obecność i ciepłe słowo osobę bliską-
najlepiej idźcie do kina np. na lekką komedię.

Co jeszcze? Nagradzajcie siebie- za każdy mały sukces, bo przecież dążymy do
celu małymi kroczkami -tylko nie łakociami".