Wątek: wrocilam.. troche za pozno :/

wielkimi, tak na 25 kg
mam 26 lat..
praca siedzaca przy komputerze..
chroniczny brak energii na cokolwiek..
uwielbiam gotowac i baardzo czesto za duzo probuje
i jakos tak przestalam lubic siebie..

dlatego musze cos ze soba zrobic.. na fitness nie pojde, bo jedyny fitness w okolicy jest dla pieknych i szczuplych..
duzo o diecie poczytalam..
moje postanowienia (czyli dokladnie to, czego nie robie)

-jesc sniadanie przed praca
-koniec z zarciem (bo to juz nawet nie jedzenie) przed snem
-stepper, hulahop ( co jeszcze? mam bardzo malutki domek)
-jak sie zrobi cieplej to rolki (mieszkam w zimnym i deszczowym klimacie)
-stop pernamentnemu uczuciu glodu ( wlasnie mnie ssie niemilosiernie), bede jadla jakies otreby, warzywa itp, cos co moge zjesc w pracy

poradzcie co jeszcze! juz nawet zdjec sobie robic nie pozwalam..

ciii... nie smuc sie i nie zlosc Sprobuj moze diety 1000kcal? Mila to dietka bo jesz to co lubisz ( bez tluszczow i slodyczy oczywiscie ) . No i 1000 kcal mozna sie naprawde najesc! I daje efekty...

Dasz rade! Tylko glowa do gory!!!!

pozdrawiam!

uff.. przeczytalam niesamowita ilosc postow na forach..

doszlo kilka nowych aspektow- mam problem z kolanami, rozmiekczenie czegostam pomiedzy rzepka a stawem, co aktualnie nie pozwala mi nawet kucnac..
takze nie wiem, czy stepper moze byc..

wszystko przez te kompleksy + lenistwo..

Witam na forum,

cieszę się, że dołączyła do nas kolejna osóbka która chce ładnie i zdrowo wyglądać. Musisz tylko uwierzyć, że uda się i podjąć ciężką walkę bo nie daj sie zwieść, że to łatwa sprawa. Z każdym dniem jest jednak łatwiej. Poza tym mieszkasz nad morzem wiec napewno dobrze Ci zrobia spacery hmmmmmmmmmmm zazdroszczę

Też mam problemy z kolanem, nie takie poważne jak Ty ale boli mnie jak próbuje ćwiczyć. Proponuje dietę 1000 kcal i ćwiczenia. Znajdziesz tu mnóstwo przyjaciół, którzy pomogą Ci zwalczyć kilogramy

Miło, że zaczęłaś

Buziaki

Zamieszczone przez maniuta81

Witam na forum,
Poza tym mieszkasz nad morzem wiec napewno dobrze Ci zrobia spacery hmmmmmmmmmmm zazdroszczę

i to wlasnie kolejny problem, ze juz nad morzem nie mieszkam, tylko w centrum deszczowej brukseli.. 10 kg przynajmniej jest z tej przeprowadzki..

Uda Ci sie nawet i w brukseli czego Ci serdecznie życze i będę miała Cię na oku

ja też jestem przekonana, że uda Ci się schudnać te 25kg!!
powolutku... powolutku.. a przyzwyczaisz sie do odpowiedniej diety a potem może i do ćwiczeń??
moim zdaniem jak masz problemy z kolanami to stepper nie jest dobry bo kolana tam pracują... ale z drugiej strony kiedys słyszałam że jak ma sie problamy z kolanami to trzeba duzo po schodach chodzić i wtedy one sie wyćwiczą i ich stan sie poprawi..
ech... ale namieszałam...
to może na poczatku jakieś spacery... nawet buszowanie po sklepach... a później może coś drastyczniejszego
pozdrawiam i trzymam kciukasy za Ciebie!!

witam :P
Fajnie że postanowiłas się do nas przyłączyć w grupie rażniej ja jestem na diecie 1000 kalorii i uważam że ta dieta jest świetna i widać po niej efekty ja już schudłam 5 kilo :P tobie życze też wytrwałości i powodzenia

Witaj

A ja na początek przeprowadzam wywiad - jak masz na imię, ile masz wzrostu, ile ważysz, ile ważyć chcesz, ile dzieci! hih.. i takie tam opowiedz nam coś więcej o sobie.

Ha, Ty napisałaś u mnie, że zazdrościsz mi wyników.. a ja Tobie Brukseli! I pomyśl, że najlepsze jest to, że Ty kilogramy zrzucisz raz dwa, a mnie w Brukseli to prędko nie zobaczą raczej uszy do góry.

Kochana! Po pierwsze - gratuluję Ci podjęcia decyzji i dołączenia do naszego forum. Będziemy się bardzo starały Ci pomóc i sama zobaczysz, że chudnięcie z nami jest o wiele przyjemniejsze - co niestety wcale nie znaczy, że łatwe. Ale to prawda, chociaż brzmi banalnie, że wystarczy dostatecznie mocno chcieć, żeby się spełniło.

I co ja mogłabym Ci tu poradzić.. tak jak pisała CiciaBella - ja polecam dietkę 1000kcal na początek to bardzo dobry start (chociaż z góry mówię - początki są trudne), pierwsze kilogramy szybko na niej lecą i dla mnie, leniucha jeśli chodzi o jakikolwiek ruch, było to najlepsze rozpoczęcie odchudzania. A po jakimś czasie, około miesiąca, przejdziesz na wyższy próg, żeby metabolizm za bardzo się nie przyzwyczaił do małej ilości jedzonka i nie zwolnił. Dodasz ruch i na pewno będzie super. Z tym kolanem - znam ten ból bardzo dobrze. Jeśli masz na to czas - proponuję spacery. I nie przejmuj się pogodą! Jeśli nie bardzo, to może na początek zaczęłabyś od jakichś ćwiczeń rozciągających i brzuszków? To też dobre, tak jak każda forma ruchu. Ewentualnie - jeśli nie masz nic przeciwko - chyba jednym z lepszych rozwiązań mógłby być basen - w wodzie obciążenie dla stawów jest minimalne i może kolano nie dawałoby się tak we znaki, a ruch świetny.

I rzecz najważniejsza - podejdź do diety z uśmiechem i zapałem. Z nastawieniem, że dasz radę i że się uda. Bo jeśli z góry założysz, że to pewnie kolejna nieudana próba, to pewnie tak właśnie będzie. Też brzmi banalnie, ale tak to właśnie jest. Dietą naprawdę można się cieszyć - pomyśl o tym, że robisz coś wspaniałego dla samej siebie, że zrobisz sobie piękny prezent i udowodnisz, że potrafisz pokonać nawet największy problem.

Trzymam za Ciebie kciuki i ślę buziaki
C.

czesc Silanek )))
I jak wczoraj poszlo? Dalas rade? Napewno! A nawet jak nie to dzis jest kolejny pierwszy dzien reszty zycia

Przczytalam co napisalas u mnie. Nie mozesz byc taka smutna! Wyobraz sobie jak bedziesz wygladala za pare tygodni a potem miesiecy! Uh! Sliczna , zgrabna i powabna! Ja na poprawe humoru ogladam sobie ciuchy w katalogach i wybieram co kiedys bede nosic.Straszna frajda. Moze to i takie nakrecanie sie na sile ale dziala!!!!!! Jak zaczna Ci spadac kilogramki to ( rada przeczytana gdzies w jakims babskim pismie ) to wrzuc do reklamowki tyle kilogramowych torebek cukru czy maki albo butelek wody ile Ci kg ubylo i dopiero wtedy zobaczysz, ze nawet 4 kg to duzo! A potem bedzie 8, 10, 15 i 25!

Ciesz sie dieta ( no moze nie tym odchudzonym zarciem ) ale tym,ze dbasz o siebie i ze bedziesz piekna!

milego dnia!