Witam Moje dzienny limit 60 ciu minut na rowerku zaliczony, wsumie to nie wiem czy ten rowerek jest wystraczający moze po za tym musze wykonywać jeszcze inne ćwiczenia. 8 abs narazie przerwałam ponieważ nie potrafie ruszyć szyja znowu .Co do kaloryczności to bywa róznie , czasem jest ok z czasem zbytnio wybiegam poza limit . Dzisiaj znowu kuchnia zaczeła mnie kusić, musze omijać ją szerokim łukiem , bo jak dorwe sie do jedzenia to pewnie do wieczorka nie skoncze.

milkus- ćwicz . ćwicz z pewnoscia efekty sie pojawia.Trzymam za to kciuki z całych sił.Pozdrawiam cieplutko:*:*:*

korni - bardzo chetnie spotkam sie z wami, przy kolejnej okzaji.Pozdrawiam:*:*:*

balbinko- dzieki za odwiedzinki.Również życze milej niedzieli:*:*:*:*

Wszytkim życze udanej , dietkowej niedzieli.Miłego dnia