Pozdrowienia i buziaczki !!!
Wersja do druku
Pozdrowienia i buziaczki !!!
Witajcie - nie pisałam już dłuższy czas. Mam okropny dół - okazało się ,że od stycznia mój wydział zostaje zlikwidowany. Jest mi strasznie smutno z tego powodu i ciągle myślę co dalej robić. Bardzo lubię to co robię , specjalnie kończyłam w tym kierunku studia podyplomowe i teraz stanełam przed cięzkim wyborem. Albo zostanę w dotychczasowej instytucji, ale na gorszych warunkach , albo znajdę pracę zgodną z moim kierunkiem wykształcenia , ale w zupełnie innym miejcu. Pracować muszę więc nie wchodzi ewentualność z przeczekaniem sytuacji.
Ten rok jest dla mnie okropny - nie mogę wyjść na prostą bo jak tylko wystawę głowę na powierzchnię to zaraz coś mi ją przywali. Oczywiście odbiło się to na mojej wadze i znowu poszła do góry. Od września ide na aqua aerobic i mam nadzieję, że to pozwoli mi na lepsze wyniki. Sama już źle się czuję - widzę różnicę w każdym kilogramie ( na plus :evil: ).
Najgorsze jest teraz dla mnie wstawanie do pracy i kontynuowanie jej wiedząc ,że za chwile już nas nie będzie.
No dobra dośc smęcenia ! Musiałam się komuś pożalić i może będzie mi trochę lepiej.
Pozdrawiam gorąco!
Oj, Balbinko! Współczuję ci bardzo :( To okropna sytuacja, kiedy człowiek nie wie, co ze sobą zrobić i sytuacja niepewna. Może zgódź sie na gorsze warunki i jednocześnie szukaj czegoś odpowiedniego.
Trzymam kciuki,żeby się udało.
Nie wiem , czy cię to pocieszy,ale u mnie jest podobnie,.. z tym,że u mnie jeszcze mizeria finansowa.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia :D
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: to niemila wiadomość ...jedyna szansa w tym, że może znjdziesz coś lepszego niż obecna pracka :P czego bardzo mocno Ci zyczę :P :P :PCytat:
Zamieszczone przez Balbina2
skup się na działaniu i...zacznij rozsylać swoje CV :P :P :P :P :P a dolki pozostaw daleko w tyle :P
buziaki h :P
:D Witam Cie Balbinko 2 :D :D .Wiem co to znaczy miec dola i tym samym jak sie czlowiek juz otrząsnie zobaczyc sie w lustrze :roll: :roll: :roll: . Totez pomimo wszystko pomysl jednak o sobie :D . Bo sama wiesz jak to latwo wpedzic sie w matnie wagowa ,a jak potem trudno z tego wyjsc . Mysle, ze jednak musisz zaakceptowac obecna sytuacje i mimo wszystko bardziej zajac sie soba . Bo wiesz jak to jest im dalej w las tym wiecej grzybow. :( :( :(
Sama startowalam z wysoka waga i do dzisiaj wiem jak trudno jest to wszystko skasowac . Ciągle jeszcze czlowiek walczy i walczy. :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Odchudzam sie od ponad roku i przyznam ze sa momenty ze jestem tym wszystkim zmeczona ,ale jak pomysle ze moglabym to stracic to nowy duch wstepuje we mnie i walcze dalej ,chociaz przyznam ze mam ciagoty ,a juz szczegolnie do slodkosci. Zycze Tobie duzo sily i wytrwalosci i badz z nami . :!: :!: :!: :!: :!: :D :D :D :D :D
Pozdrawiam serdecznie i zycze milego i spokojnego popoludnia .http://www.e-kartki.net/kartki/big/112636215662.jpg
Byłem w trochę podobnej sytuacji w pewnym momencie trzeba podjąć decyzję i to nie patrząc w przeszłość a w przyszłość. Gdzie chcesz być za 1/5/10 lat? Co chcesz osiągnąć? Może to i dobrze, że ta zmiana jest teraz! Ja na takie sprawy patrzę jako na wyzwanie, nowe możliwości się otwierają :)Cytat:
Zamieszczone przez Balbina2
Zacznij o minimum, trochę ruchu dla siebie, lepiej się poczujesz i ruch to jeden z najlepszych środków na stres. Może spacery? Czekam na te malutkie plany ;)Cytat:
Ten rok jest dla mnie okropny - nie mogę wyjść na prostą bo jak tylko wystawę głowę na powierzchnię to zaraz coś mi ją przywali. Oczywiście odbiło się to na mojej wadze i znowu poszła do góry. Od września ide na aqua aerobic i mam nadzieję, że to pozwoli mi na lepsze wyniki. Sama już źle się czuję - widzę różnicę w każdym kilogramie ( na plus :evil: ).
hej Balbinko :P
i jak samopoczucie ? jest już ok ?
milego dzionka i dietetycznego oczywiscie :P
[img]http://www.luckyoliver.com/photos/de...les-705937.jpg[/img]
buziaki :P h
Balbina i jaki nastrój dzisiaj?Mam nadzieję ...Wiesz ja kiedyś byłam w podobnej sytuacji i...wyszło mi to na dobre!Zyczę żebyś nabrała dystansu do tego co się wokół dzieje .
Pozdrawiam serdecznie :D
Balbino przykro mi,ze znalazłas sie w takiej trudnej sytuacji,ale nie załamuj sie tylko działaj :!: :!:
Podoba mi sie to co napisal AleXL-potraktuj to jako wyzwanie :!: :!: Kto wie...moze tuz za rogiem czeka na Ciebie o wiele lepsza praca :?: :?: Trzymam kciuki za pozytywne rozwiazanie problemow i prosze o jedno....nie zajadaj ich,bo jeszcze bardziej sie zdołujesz :!: :!: :!:Cytat:
Gdzie chcesz być za 1/5/10 lat? Co chcesz osiągnąć? Może to i dobrze, że ta zmiana jest teraz! Ja na takie sprawy patrzę jako na wyzwanie, nowe możliwości się otwierają
http://www.candletrend.pl/images/can_01.jpg
Bardzo Wam dziękuję za wsparcie. Macie rację muszę jakoś to przetrwać bez obżerania się. Jest to o tyle trudna sytuacja dla mnie, że po pierwsze jest to praca , ktorą bardzo lubię a po drugie to ja mam stabilniejszą i pewniejszą pracę niż mój mąż. Poza tym moje zarobki też stanowią większą część naszego dochodu i być nmoże to powoduje ,że boję się zmain. Wiadomo jak to jest , kredyt na głowie , dziecko na wychowaniu i człowiek trochę chyba panikuje. Być może niepotrzebnie.
Postanowiłam na razie zrobić pierwszy mały planik na następny tydzień:
1) zero słodyczy
2) codziennie jeżdżę na rowerze stacjonarnym 0,5 h
3) jem śniadania a nie jem kolacji
Wiem,że to mało ale muszę od czegoś zacząć. Zobaczę jak to wpłynie na mój nastrój :wink: .
Pozdrawiam gorąco i idę sprawdzić co u Was!
Właśnie zapisałam się na aqua aerobic :shock: :lol: . Mam nadzieję,że dam radę. Będę chodzić 2 razy w tygodniu po 1h. Dołączyły do mnie jeszcze dwie osoby. Grupa jest 12 osobowa , basen zarezerwowany więc mam nadzieję,że będzie fajnie. Trzymajcie kciuki!
aqua aerobic-to świetny pomysł :D Pozdrawiam.
Balbinko, grunt to nie panikować, jakoś będzie! Ja miałam podobną sytuację, zarabiałam bardzo dobrze, znacznie więcej od mojego męza i wydawało mi się,że jak stracę pracę to świat sie zawali. Ni c się nie zawaliło. Finansowo jest oczywiście znacznie gorzej ale ja nabrałam dystansu, może sie czegoś nauczyłam, odpoczęłam. I powoli nabieram sił do dalszej walki.
Byłam w o tyle lepszej sytuacji,że nie miałam kredytu. Nigdy nie biorę, bo mi się wydaje,że nie będę mogła spłacić. Wolę czegoś nie mieć.
Co do twojego planu, to pozwól,że zaprotestuję w punkcie C - plan,żeby nie jeść kolacji jest nieporozumieniem :evil: Nie nalezy opuszcząc posiłków. Możesz jeść wcześnie kolację o 18 na przykład. , chociaż wszyscy dietetycy mówią,że do 3 godzin przed spaniem. Natomiast musisz cos zjeśc. njlepiej coś lekkiego, co odciągnie cię od lodówki i przyjemnie zapełni żołądek a nie jest zbyt kaloryczne. Jak zawsze polecam warzywa :)
Może zamiast opuszczać posiłki postaraj się jeść o regularnych porach, o ile to możliwe. :)
Ja jestem przeciwnikiem wszytsko albo nic - dla mnie lepiej działa mniej - mniej słodyczy, częściej ale mniejsze jedzenie by metabolizm chodził na pełnych obrotach, by w piecu było pełno drewka ale nie za dużo :) 3 posiłki + mminimum 2 snacki?Cytat:
Zamieszczone przez Balbina2
3mam kciuki za rowerek ale radziłbym realistycznie zacząć od 3 razyna tydzień i zwiększać w przyszłości.
W ten sposób jak będzie dzień, że nie wyjdzie to nic straconego - nie ma uczucia porażki! A to ważne!
Super i 3mam kciuki, Ja się też wybieram na basen z powrotem, coś mnie ciągnie do wody ;)Cytat:
Zamieszczone przez Balbina2
Balbinko ,mam dla Ciebie newsa.Otóż od października bedę w Bielsku ze dwa razy w miesiącu. 8) Zaczynam studia na WSA,i na pewno znajdę czas na spotkanie z Tobą :wink:
Udało mi sie ostatnio zgubić nadwyżkę wczasową ,więc powracam na forum i walczę dalej.
Nie rezygnuj z kolacji.Zjedz ją, ale lekką i nie później niż dwie godziny pezed snem :D
Pozdrawiam.
Pozdrawiam piątkowo :D
cieszę się, że zdecydowałaś się na basen :P :P :P
też muszę ruszyć swój ostatnio bardzo leniwy tyłeczek :wink: :P
a moze wybierzemy się na ten :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de..._po-296787.jpg
milego weekendu :P h
Miłego weekendu Balbino :D :D :D :!:
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/.../qmpelki/6.gif
"Rzeczy zmieniają się wokół nas, zmieniają się także i ludzie, którzy zniżają się do poziomu rzeczy, ale nie zmieniają się przyjaciele, co udowadnia, że przyjaźń to coś boskiego i nieśmiertelnego"
czesc s łonce napisaąłm na priv
:D pozdrawiam serdecznie izycze dobrej,spokojnej i milej niedzieli .Dzisiaj to juz szczere pustki w naszy forum .Ale mysle ze z poczatkiem wrzesnia wszystko sie rozkreci . Jeszcze raz wszystkiego dobrego .http://www.edycja.pl/upload/kartki/405.jpeg
No i już po weekendzie... :cry: Okropnie nie chce mi się chodzi ć do pracy. Jestem chyba zniechęcona tą sytuacją. Dzisiaj jeszcze w dodatku tak mi się chce spać ,że chyba padnę. Nie wiem czy to ciśnienie czy co?
Wagowo niestety bez zmian. Ale od dzisiaj biorę się za siebie . Moje małe plany trochę pozmieniałam sugerując się podpowiedziami Alexa i Muffelka. Będę jadała lekką kolację tak koło 19.00 gdyż chodzę spać póxno. Poza tym rower będę wyciągała na razie 3 razy w tygodniu ( to jest minimum , które sobie ustaliłam ).
W poniedziałek idę pierwszy raz na aqua aerobic. Nie wiem jak się pokażę w czepku z wielkim brzuchem :wink: , ale trudno. Mam nadzieję, że woda mnie trochę przykryje.
Mój Kuba mnioe wczoraj tak rozbawił,że nie wiem. Malował farbkami w kuchni, kiedy skończył umył łapki i poszedł do siebie - ja w tym czasie wystawiałam rzeczy na allegro. Po jakimś czasie idę do kuchni a tu rozlana woda z kubka do malowania. Wołam do niego dlaczego mi nie powiedział a on na to ,że nie chciał mnie martwić. Nawet nie miałam siły aby go "ochrzanić".
Pozdrawiam wszystkich walczących!
Bardzo fajny plan, życzę owocnej realizacji :P :P :P :P
Ja to nawet i o 22.00 czasami przetrącę jakiś jogurcik, czy jabłuszko, bo nienawidzę chodzić spać głodna :lol: :lol: :lol: :lol: a że kładę się o północy, to jeszcze nie jest najgorzej :wink:
Dziękuję za odwiedzinki i życzę udanego dnia i tygodnia :D :D :D
:D kochana balbinko 2,ja nie mam zamiaru stad znikac . :!: Ja juz nie umiem bez Was zyc.,ale sie martwie ,ze takie pustki i ze moze czasem wszystko wsiaknac .Co ja bym wtedy bez Was zrobila :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :cry: :cry: :cry: Tez jestem dobrej mysli ,ze od wrzesnia wszystko ruszy normalnym trybem . Pozdrawiam Cie serdecznie i podsylam swoja fotke z moimi ukochanymi wnukami. Sle rowniez buziory.
http://images29.fotosik.pl/20/de27ae997350fda6med.jpg
:D :D :D :D :D
Dzieciaki są rozkoszne z tymi swoimi powiedzonkami :)
Balbinko, życzę powodzenia ale nie zaczynaj zbyt wielu rzeczy na raz.
Jestem pewna,że waga ruszy , tylko powoli sobie wszystko poukładaj i trzymaj sie planu. I polecam metodę małych kroczków, bo jest szalenie satysfakcjonującą :)
Zyczę ci miłego dnia!
Robisz to dla Sibie, dla Swego zdrowia. A ludzmi na basenie to się nie przejmuj - większośc to racej pomyśli, że fajnie, że tak potrafisz, że dbasz o siebie i że chcesz się zmienić - może niektórzy nawet rozumią jaki to trudne ... 3mam kciuki i ko wie, różni ludzie na basen chodza, nie tylko zczapy!Cytat:
Zamieszczone przez Balbina2
:D Witaj i powiedz mi jakie wrazenia na aerobiku wodnym :?: :?: :?: Sadze ze to polubilas i napewno nie opuscisz zadnych zajec . AleXL ma racje robisz to dla siebie i swojego zdrowia . A zatem dziewczyno glowa do gory i do przodu .A zobaczysz efekty niebawem . Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze wszystkiego dobrego i milego dnia .
http://emoty.klimacik.pl/mini/57.gif
haahaaaa wszystko będzie OK i to cudowne uczucie po zajęciach :PCytat:
Zamieszczone przez Balbina2
będziesz zadowolona :P :P :P :P
milego pluskania :P :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...er-3281767.jpg
Milutkiego dnia życzę i pozdrawiam cieplutko :P :P :P
Kochani! Dzięki za wsparcie. Kurcze zapomniałam Wam powiedzieć, że basen zaczynam dopiero 3.09. w poniedziałek :shock: . Także wszelkie relacje z występu słonika :wink: w następnym tygodniu.
Planuję we wrześniu :
1) zrzucić 4 kg
2) jeść około 1200 kalorii
3) 3 razy w tygodniu rowerek po 0,5 godziny
4) 2 razy w tygodniu aqua aerobic
Myślę, że plan nie jest aż tak bardzo wygórowany i jestem w stanie to zrobić. To dzięki Wam mój nastrój się zdecydowanie poprawił - choć niestety problem pracy nie zniknął.
Dziekujuę za rady - "lecę" do Was.
Dzień dobry :P :P :P
Buziaczki zostawiam na miły dzionek i życzę dużo uśmiechu w dniu dzisiejszym (i nie tylko) :P :D :lol: :)
Odnośnie Twojego pytania dotyczącego jedzenia po treningu, to jest to odwieczny problem wszystkich ćwiczących późno :wink: Już nieraz spotkałam się z takimi wątpliwościami :wink: :wink:
Otóż pozwolę sobie przenieść Cię tu :lol: Poczytaj proszę, może pomoże :wink:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...=asc&start=100
Tu odpowiadam na podobne do Twoich wątpliwości :P
Miłego dnia :D
Dzięki Balbinko :)
Ty też już dużo zrzuciłaś :) :)
Trzymam kciuki za jeszcze :)
Balbinko- plan bardzo dobry i realistyczny, ja by,m ci jednak radziłą zacząć od 1300-1500 kcal .. zawsze potem możesz zejść niżej, jak nie będziesz chudła.
Miłego dnia życzę!
miłego dzonka :P h
krotko bo muszę już lecieć :P
papa :P :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ee-1821946.jpg
Witam po przerwie :)
Aqua aerobik to świetny pomysł. Chodziłam na takie zajęcia przez półtora roku. Bardzo dobrze wpływają na sylwetkę, nie obciążają mięśni, a przede wszystkim są znacznie bardziej wydajne niż zwykły aerobik. Opór wody robi swoje.
Zgadzam się z Kasią. Możesz zjeść coś po treningu. Powiem Ci tak na ucho, że będzie Ci się chciało jeść szczególnie w pierwszych dniach treningu.
Życzę powodzenie w realizacji planu na wrzesień.
pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...tGh/weight.png
Pozdrawiam cieplutko -tylko na tyle mam teraz czas :D :!: :!:
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/4/267.gif[/img]
Witam po urlopie :D. Ja też miałam ambitny plan rozpocząć swoją przygodę z aqua aerobikiem od września. Póki co to nawet nie wiem czy mam strój kąpielowy, który będzie na mnie dobry, o czepku już nie wspomnę. Muszę się zmobilizować, bo jak tak dalej pójdzie to będę przekładać decyzję z tygodnia na tydzień i rok się skończy :roll:.
Wpadlam podziekowac za wizyte u mnie i za informacje na temat ogorkow.Zycze milego dnia i trzymam kciuki za dietke :D
Pozdrawiam i życzę udanego weekendu :D :D :D :!:
http://img442.imageshack.us/img442/2734/23wy3.gif
Milutkiego weekendu życzę i pozdrawiam bardzo cieplutko :D
http://xs2.xoospace.com/myspace/graphics/21612.gif