dzien dobry kochane kobietyki!

wczoraj z tej całej radosci ze tyle zleciało pozwoliłam sobie na 6 plauszków z sezamem i oczywiscie skutki były marne- ból brzucha w nocy
To oczywiscie jest nauczka dla mnie .
Dzis za kare dzien owocowy.. hehe ale co to za kara sama przyjemność
mycha32 moja kochana . to jest dieta która miałam dobrych pare lat temu . jezdziłam wtedy do krakowa do centrum odchudzania. dieta polega na tym ze przez 1 tydzien robisz sobie 2 dni głodowki tylko na wodzie nastepne dni to tylko 400 kal. nie mozesz jednak jesc nic tłustego nic z przyprawami nic z cukrem.nie jesz miesa tylko jaja na twardo a z owoców głownie jabłka i grapefruty. nastepny tydzien wprowadzasz pomarancze i ziemniaki lub ryz lub makaron zwiekszasz kalorie do 800 a nastepne tygodnie juz do 1000 kal. w pierwszych 2 tygodniach nie wolno ci cwiczyc . dopiero w 3 tygodniu mozesz zaczac jakiekolwiek cwiczenia. i tak trzymasz przez okres chudniecia. dieta ta wymaga ogromnego samozaparcia i silnej woli ale efekty sa zaskakujace.

luna64 bardzo dziekuje za gratulacje. tym razem sie trzymam!
stopcia
ciesze sie ze masz takie podejscie do tego! ze sie nie załamujesz . ja kiedys rozpaczałam bo wazyłam sie codziennie. ale teraz jest inaczej. pozdrawiam cieplutko
Klubowiczka jestem z Toba i bardzo sie ciesze ze tak dobrze Ci idzie !
Bedziemy wspaniałe na lato!

agema4 boire z Ciebie przykład . i serdecznie pozdrawiam