Witaj!!!!!!
Gratuluję!!!!!! Kolejne kiloski wyrzucone do kosza. Barwo!!!!!!
A jesli chodzi o ruszanie sie to mogę polecic pewiem sposób zdradzony przez instruktora w SPA. Możesz robić to w domu, oglądając film i nie wymaga żadnego sprzętu. To jest marszobieg 2:1. Tzn marsz w miejscu przez 2 minuty, i 1 minuta truchtu ( też w miejscu). Wczoraj tak oglądałm "taniec z gwiazdami". Dośc przyjemny sposób spalania kalorii.
Pozdrawiam!!!!!!