i jak tam po swietach??? :D :D :D
Wersja do druku
i jak tam po swietach??? :D :D :D
Dorcia, sciskam poswiatecznie! I jak u Ciebie, co slychac??
jak minęły swieta ???
było słodko :wink: :P
:P :P :P :P :P :P :P :lol: :lol: :lol: :D :D :D :D
Dlaczego nas opuściłaś :?: :?: :?: :?:
Wracaj do nas i to już :!: :!: :!: :!: :!: :!:
popieram tenię!!!
i pozdrawiam :)
Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam
Niech świat nam pachnie
37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15
POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ
Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:
1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) :lol: - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie :lol: - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) :oops: - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami :oops: - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) :oops: - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw :lol: - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców :lol: - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy :oops: - nie.....
9. nie picie alkoholu :lol: - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 :lol: - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia :) - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień :twisted: - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. :lol: - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających :oops: - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie :oops: - nie.....
Wróciłam i chciałam się przywitać. Doszłam do wniosku, że bez Was nicmi nie wychodzi. Mam nadzieję, że jeszcze mnie pamiętacie?
Po wielu smutnych i złych dla mnie dniach postanowiałam znowu walczyć o siebie. Od trzech dni jestem na diecie Cambridge. Muszę na niej wytrwać do 30 kwietnia. Potem 2 tygodnie mieszana i chyba znowu powtorzę Camridge.
Dorciu wracaj szybciutko! Jak widzisz ja też miałam chwile słabości , waga przesunęła się znowu nie w tę stronę co trzeba. Musimy walczyć a razem jest naprawdę lepiej.
:cry:
Gratulacje. Podziwiam wytrwałośc.
Teraz będzie "łatwiejsze".
Życzę dalszej wytrwałości i dalszych sukcesów.
Grażyna
:cry:
Dorciu! Co ta za smutne minki ?! Wracaj szybko do nas...Czekamy
No pięknie, na chwilkę tylko zostawić nie można bo tu jakieś ucieczki się zdarzają. No a co gorsze to czuję w kościach, że nie jest najlepiej. Dorciu, jeśli tylko na chwilkę tu wkroczysz, to zostań!!!! Za dużo osiągnęłaś, żeby sobie to teraz olać!!!!!!!!! Wracaj na forum i do diety!!!! PLIIIIIZZZZZZ!!!!! Czekam tu na Ciebie wytrwale albo u siebie!!!!!!! Pozdrawiam i siły życzę. Całusy
Dorciu!!!!!!!!! Kocham takie rozczarowania!!!!!!!!!!!!! Strasznie mi przykro, że zwątpiłam w Cię WYBACZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jestem bardzo happy, że dalej ciągniesz. Ale nie widziałam żadnego suwaczka i wpadłam w panikę i trochę w złość :oops:. Dziękuję za uspokojenie. To fakt, że na forum sporo nowych osób, ale troszkę starej gwardii jednaak zostało. No ale mi sprawiłaś radość!!!!!!!!! :D :D :D :D :D :D :D :D :D BUZIAKI!!!!! A jaką już dwucyfruweczką jesteś słońce???
Dorciu! Ja tu też na Ciebie czekam :D . Już pomijam fakt,że znacznie mnie wyprzedziłaś :wink: . Wracaj do nas!
Hejo :)
Boże jak wy lecicie na tych suwaczkach z wagą do końca :shock: :shock: :shock:
Miło Cię znowu widzieć( czytać) :D :D
Życzę miłego weekendu
Hop, hop. Co u Ciebie słoneczko?
Dzięki Agulu , wszystko u mnie OK , cierpię tylko na przewlekły brak czasu.Jeszcze z miesiąc i trochę będzie luźniej.
Bardzo Was kocham !!!!!!!
My Ciebie też, cieszę się, że jest w porządku. Pozdrowienia i buziaki
Pozdrawiam!
wtorkowe buziolce przesyłam :P :P
i czwartkowe hiiiii :P
a teraz weekendowe :P :P :P :P :P :P
hmmmmmmmm miesiąc już minął :?Cytat:
Zamieszczone przez dorcia113
gdzie jesteś dorciu :cry:
miłego weekendu :P H
Jestem mile zaskoczona , że ktoś jeszcze o mnie pamięta ! Dzięki Hindi!
Obiecałam rzeczywiście , że wrócę za miesiąc , ale teraz mam wariatkowo w pracy , właściwie z niej nie wychodzę , a w sobotę wyjeżdzam na dwa tygodnie nad morze , ale zaraz po powrocie obiecuję się poprawić i być z Wami regularnie.
Muszę się pochwalić , że wydarzyło się w moim odchudzaniu wiele dobrego, zaliczyłam dwa cykle DC i już było osiem z przodu niestety niewielkie kłopoty zdrowotne spowodowały , że znów jestem dziewiątką , ale taką malutką i tylko na chwilkę!
Wszystkim , którzy w moim otoczeniu podziwiają moją metamorfozę opowiadam o Was , o tym forum i cudach , jakie tu się dzieją.Cóż ja bym zrobiła , gdybym Was nie poznała...Pewnie byłabym nadal biedną 117 kilową słonicą , ciężką i zdesperowaną .
Dzęki jeszcze raz i do zobaczenia we wrześniu !
Miłego pobytu nad morzem i pozdrawiam :D czekamy :D
Dorotko bardzo się cieszę ,że tak daleko zaszłaś!
napiszę tylko WOOOOWWWWaż mi się lekko na serduchu zrobilo, gdy przeczytałam te slowa :P i buźka chacha się do tej pory :PCytat:
Zamieszczone przez dorcia113
dorciu bardzo sie cieszę :P :P :P :P :P :P :P :P :P
i gratuluję
udanego urlopu
buziaki h :P
od 7 marca 7,5 kilo, to bardzo durzo. podziwiam
TENIU , ANIMKO , HINDUŚ dzięki Wam bardzo !
JUZIA Schudłam dużo więcej niż 7.5 kg. Nie wiem skąd wzięłaś te dane ?
Pa !
Apropo naszego forum to ja też często opowiadam rodzinie o Was :D zresztą kto mnie spyta co zrobiłam że schudłam to wiadomo że przy waszej pomocy znalazłam silną wolę :D i szlak niech trafi jakieś diety cud :D bo jeśli nie przekonasz swego mózgu to nic nie da dietka,a zWami zmieniłam swoje nawyki i jestem Wamwszystkim za to wdzieczna :D
Miłej niedzieli i czekamy na ciebie :D :D
Dorciu gratuluję pięknego spadku wagi i zycze udanego urlopu :D :D :!:
Dorciu dziękuję za pamięć! Ja niestety jestem daaaaleko w tyle. Mam doła , ale muszę jakoś z niego "wypełznąć". Idzie Ci świetnie - tylko brać przykład. Pozdrawiam!
hahaa juzia przez pomyłkę wzięła je z mojego tickerka :wink:Cytat:
Zamieszczone przez dorcia113
ps niedawno bylo na nim 7,5 :P
milego tygodnia H :P
:D Wypoczywaj i wracaj pelna sil i zapalu do dalszego odchudzania ,bo mamy jeszcze sporo do zrobienia . Milego i dobrego wypoczynku zycze http://kartki.urbanski.org/images/1170007868G100162.gif
Cześc laseczko przyszłam się przwitac po długiej nieobecnosci na forum. :D
pozdrowienia :P
http://www.luckyoliver.com/photos/de...pes-428341.jpg
Pozdrawiam i życzę udanego weekendu :D :D :D :!:
http://img442.imageshack.us/img442/2734/23wy3.gif
hejka :P
co nowego slychać?
milego dzionka :P h
http://www.luckyoliver.com/photos/de...re-1747166.jpg