Dwa tygodnie odchudzania, potem trzy dni zajadania i powrot do dawnych nawykow...
Itd...Itp...Etc...Tak jest zawsze od czasu gdy waga wskazala 80 kg i od tamtej pory przybylo jeszcze 7 kg...

Tyle razy juz probowalam ze mam wrazenie ze to nieosiagalne albo ze ze mna jest cos nie tak. Od dwoch tygodni zagladam na wasze forum i nie moge wyjsc z podziwu jak wiele osob osiaga cel, droga jest ciezka i mozolna ale skuteczna.

Zazdroszcze wam!!!I to mnie mobilizuje!!!Wiem ze zazdrosc to zle uczucie ale chyba przyznacie mi racje ze w tym wypadku jest zupelnie usprawiedliwione...
Tylko czy mobilizuje mnie ono wystarczajaco???Oto jest pytanie...Zobaczymy...

Tylko mam jeszcze mala lub wielka prosbe...POMOZCIE MI!!! PROSZE...

bez tego forum na pewno nie dam rady...

Chce stosowac diete 1200 kalorii i biegac trzy razy w tygodniu.
Ponadto chce wyeliminowac slodycze( przynajmniej ograniczyc do jednego grzeszku tygodniowo ); zamienic pieczywo biale na pelnoziarniste; ograniczyc weglowodany; zwiekszyc ilosc bialek, warzyw i owocow.

Jesli macie jeszcze jakies sugestie co do zmian w jadlospisie ktore powinno sie zastosowac to bardzo prosze o pomoc...

Trzymam za wszystkich kciuki!!!W kupie sila ;D