Danikowe zmagania - droga do akceptacji.

Witam gratuluję ze zdobyła s sie na ćwiczenia ja niestety nie mogę sie zmobilizować
Pozdrawiam Gosia
Tu jestem

http://forum.dieta.pl/posting.php?mode=reply&t=59720

Witam w poniedzialek.
Dzisiaj jest pierwszy dzien kiedy moge w miare normalnie sie poruszac. :roll: Po ostatnich cwiczeniach nabawilam sie takich zakwasow, ze ledwo chodzilam a siadanie czy chodzenie po schodach sprawialo duzo bolu. Jednak bol ten lagodzil fakt, ze skoro boli to musi dzialac. Dobrze mysle?? Weekend pomimo bolu spedzilam aktywnie. W sobote byl ponad godzinny spacer a w niedziele wypad na plaze. Przegladam oferty na allegro bo chce pokupowac sobie troche rzeczy i jestem zalamana. Przyznam, ze to wlasnie pod wplywem allegro zaczelam cwiczyc. Jak pomysle, ze kiedys sama tak wygladalam jak wiekszosc tamtych dziewczyn bo spokojnie miescilam sie w rozmiar M a teraz mam XL/XXL to :evil: :evil: :evil: Sama jestem sobie winna. Zmarnowalam tyle lat a teraz jeszcze znowu sie poddalam i caly luty zmarnowalam z kawalkiem marca a jeszcze nie wiadomo czy na tym sie zakonczy. Ach nie chce o tym myslec, o swojej glupocie.

Justys jak jezdzilam na rowerku to bylo spokojnie, tak wlasnie jak piszesz, ale jak zaczelam serie cwiczen na pupe i chcialam nadazyc za instruktorke to mi sie czarno robilo przed oczami a serce myslalam, ze mi z piersi wyskoczy, ale to bylo tylko 15 min. takich cwiczen. Popatrz slonko, popatrz i napisz mi co i jak powinnam robic bo chce aby moje cwiczenia mialy sens. Jak juz mam cierpiec to przynajmniej chce, zeby byly efekty. :wink: Buziaczki slonko. Ech, podziwiam Twoj suwaczek, podziwiam. :D :D :D

Lunko dziekuje Ci slonko. :D :D :D

Niuniareks lepiej nie chwalic dnia prze zachodem slonca. :wink: Jak zaczne systematycznie cwiczyc to wtedy mozesz zaczac chwalic, ale jeszcze nie teraz. :wink: Pozdrowionka. :D :D :D

pomijając obecny okres w pracy /szał ciał i dokumentów/ mi ona bardzo pomaga w diecie :lol: Mozę i tobie będzie łatwiej pózniej ustalić stałe pory posiłków, czas na ćwiczenia i zakupy. Stabilizacja jest dobra. Najgorsze jest siedenie w domu z dostepen do zaopatrzonej lodówki i szafki z ciastkami.

pozatym miejsce pracy mobilizuje, a zwłaszcza zawistne kolerzanki. 8)


pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje nowego miejsca zatrudnienia :lol:

http://86.54.104.21/productimages/big_high_1_645.jpg

Kasieńko, gratuluję tej pracy, obu zresztą :wink:
a do ćwiczonek trzeba się zabierać stopniowo, codziennie zwiększając ilość, bo zakwasy to nic przyjemnego ani zdrowego :roll:
pozdrawiam cieplutko i życzę udanego tygodnia :D

Flex, Beatko dziekuje dziewczynki i przesylam buziaki!!! :D :D :D

NIE MA ZA CO, POLECAMY SIĘ NA PRZYSZŁOŚĆ :)

KASIENKO MNIE, OD SWIAT COS DIETKOWANIE NIE IDZIE.A TERAZ JESZCZE JESTEM .NA URLOPIE ,NAD OCEANEM I O DIETCE MOGE ZAPOMNIEC.MAM SPORO RUCHU,ALE I APETYT JEST.WSZYSCY MNIE OSTRZEGAJA ,ZEBY UWAZAC ALE JEST NAPRAWDE CIEZKO :cry:
POZDRAWIAM SERDECZNIE :)

W SOBOTE CHYBA WRACAMY WIEC DAM TROCHE ZDJEC :wink: :lol:

Daniku ciesze sie,ze zaczęłas ćwiczyć - poczatki są zawsze trudne i....bolesne,ale gwarantuje Ci ,ze z czasem bedzie coraz lepiej :D :D :!: nie ćwicz od razu aż tak intensywnie,tylko pomału zwiększaj zakres i czas ćwiczeń :D :!:

http://www.um.warszawa.pl/v_syrenka/images/motyl-2.gif

Kasiulka strasznie się ciesze, jak czytam ze cwiczysz :) ze znów zaczynasz czuc wiatr w zaglach.. :D super!! :)
Nie pisz ze zmarnowałas luty - obecna waga bowiem się utrwalała (zobacz, nie zaliczasz jojo jak np. ja.. tylko waga stoi! to bardzo duzo! ), ale od teraz będzie juz bankowo leciec w dół :D patrze na Twój suwaczek i chciałabym być tam gdzie Ty :) i zamierzam za niedługo własnie tyle wazyc a potem tylko mniej... 82 na wielkanoc.. ale byłabym szczęśliwa :D

Kasiu fajnie Ci się układa z pracą/prackami :D super!! :)

pozdrawiam Cię gorąco :D buziaczki!!! :D

dość wazne jezt zakończenie ćwiczeń tzw ćwiczeniami rozciągająco-relakscyjnymi , wówczas nie ma problemów z zakwasami :lol: :D

przesylam Ci zdjęcie z wczorajszego spaceru :lol:

[img]http://images20.fotosik.pl/105/6a4faede82a26fe5m.jpg[/img]

i jeszcze jedno

[img]http://images22.fotosik.pl/29/4dff6a39535acaf2m.jpg[/img]

milego dzionka H