Wątek: activia walczy ze sobą

Ja mam podobnie jak annaise, w pracy bardzo dobrze sie jada zaplanowane jedzonko, a do tego pilnuje godzin posilkow chociaz,... dzisiaj kolega przyszedl z lodami i te byly ponad norme, ale do poludnia zjadlam , wiec do wieczora spale

Actiwia napisala

.Nie wprowadzę jednak diety rozdzielnej ,a nawet jej elementów ,ponieważ nieodpowiada mi ta dieta.

Ja tez sie nie nadaje do takiego dietkowania, wole ograniczyc posilki, ale mam ten komfort, ze nie cieknie mi slina po brodzie z checi na cos, a ja sobie mowie nie

Hi Activia, tak przytoczone przez Ciebie wypiski są bardzo przydatne, bo kolejny raz robimy repetytorium z naszej wiedzy o dietkowaniu. :P

Pięć powodów dla których warto schudnąć
chronić swój system immunologiczny
zmniejszyć ryzyko raka piersi,chorób serca i udaru
zredukować poziom stresu
mieć lepszą kondycję ,lżej oddychać
łatwiej przejść okres menopauzy


Minął mój pierszy dzień bez czekolady.Obyło się bez specjalnych zachcianek.3 zł wylądowało w skarbonce. :P
zjadłam 1251 kcal
przemaszerowałam 6,7 km (334 kcal)
annaise -no cóż nie każdy ma możliwość systematycznego jedzenia w pracy
bewik-
bella-tak,tak !takie powtórki są potrzebne,żeby nabrać większej mobilizacji do diety

I dzisiejszy dzień zaliczyłam bez czekoladowej wpadki :P Miałam dzisiaj w planie sprzątanie w szafach ale nic z tego .Wybrałam się na wycieczkę rowerową.Przejechałam 20 km (300 kcal).Zjadłam 1300 kcal.Ustaliłam sobie godziny posiłków i za radą podpatrzoną w innym pamiętniku wbiłam przypomnienia w komórkę.
7.00 ; 10.00 ; 13.00 ; 16.00 ; 19.00.

Hmm, Activia, piękny plan
Też chyba wezmę z Ciebie teraz przykład
Cieszę się teraz ubytkiem 4,5 kilo, ale boję się zaszaleć w nagrodę i muszę się zacząć pilnować, żeby znów moje luźne spódnice nie stały się opięte
dzis chyba za dużo zjadłam wieczorem i za karę muszę dwie godziny zaraz intensywnie poruszać się

Magpru -gratuluję lużnych spódnic 4,5 kg w dół to super wynik Czekam kiedy założysz swój pamiętnik i będę mogła zostawić wpis u Ciebie

Słońce pięknie grzeje i wybieram się na basen.
Wczoraj przeczytałam o diecie biurowej.Jest to dieta 1200 kcal opracowana dla osób,które pracują od rana do póżnych godz.popołudniowych.Z konieczności odżywiają się tak, że muszą jeść w pracy lunch bo nie mają możliwości zjeść obiadu w domu.Również w pracy jedzą II śniadanie i podwieczorek .Dieta skomponowana jest w ten sposób,że część posiłków przygotowywana jest w domu i zabierana do pracy. Myślę ,że może to być dieta dla mnie .

Kąpiel ujędrniająca skórę
1/2 kg soli kuchennej wsypać do wanny.1/2 szklanki miodu rozpuścić w 1 l ciepłego mleka i dodać do kąpieli.

Hi Activia, napawam się twoim entuzjazmem do dietkowania. :P

Witam, chyba jesteśmy rówieśnicami Podziwiam Twój zapał, ja mam jeszcze 6 kilo z 15, które sobie wymyśliłam, ale może będę szła dalej... niech tylko te polecą do końca.

Activia witaj, teraz fajnie bo mozna do pracy zabrac chlodnik w sloiczku , bo przy takich temperaturach zimne lepiej smakuje
Co do kapieli to sobie raz w tygodniu pod prysznicem robie masaz i piling ciala z...fusow z kawy.
Do pojemniczka daje fusy z wypitej kawy i do tego troszke plynu do kapieli ,pozniej gabka nacieram cialo
Super sprawa
Pozdrawiam