Witaj Annaise...
ja na razie trzyma się norweskiej już trzeci dzień... jestem wciąż zdesperowana więc mam nadzieję wytrwać.. choć tydzień

każda z nas ma problem z podjadaniem - to zawsze gubi, inaczej nie miałąbym tyle nadwagi... możesz sobie dalej podjadać, jeśli trudno z tego zrezygnować, ale spróbuj zastąpić to bezpiecznymi podjadaczami - czyli warzywami samymi lub w kilku skłądnickach pokrojonymi w paseczki lub kostki - możesz mieć taką michę w lodówce i na cały dzień ją schrupać w kilku razach przez cały dzień...

trzeba jakoś kombinować... albo po prostu zacisnąć zęby i zająć ręce czymś innym... ja też tak właśnie walczę - ostatnio wróciłam do wyszywania obrazków - dla mnie wciągające i nie mam czasu na przegryzki... trzeba popróbować róznych metod i znaleźc sposób najlepszy dla siebie

życzę powodzenia