KubaXXL- walczę :) [50,7 kg do zrzucenia / 18,6 kg za mną]

Tobie, drogi Kubo i Twoim bliskim..
spokojnych, pełnych miłych niespodzianek,
radosnych i rodzinnych świąt :)
(..oby stary rok zabrał ze sobą trochę kilogramów ;))

http://www.christcenteredmall.com/st...stmas-tree.jpg

Gdy na dachu parkuje renifer,
kiedy ciepło mruczy kaloryfer,
gdy choinka zdobi najważniejszy w domu kąt,
ja Ci życzę zdrowych, radosnych i Wesołych Świąt


http://www.gify.amor.pl/choinki/choinki25.gif


http://www.kartkiflash.pl/kartki/swieta/24

Zdrowych wesołych świąt, dużo prezentów, dużo miłości.

Witaj Kubo :), nie mogę się doczekać Twoich podsumować dwóch miesięcy, pewnie sporo już Ciebie ubyło :)

Miłych świąt!!
http://www.keramiekhetschuurtje.nl/F...-rendieren.jpg

Cytat:

---

Zamieszczone przez kubaxxl

Witam wszystkich !

Niestety przedświąteczny totalny kociokwik. Praca, zakupy, druga praca, prezenty, choinka, sprzątanie...niestety nie mam czasu na buszowanie w Waszych wątkach.... Bardzo przepraszam, obiecuję nadrobić...

---

Wybaczam.

Wesołych Świąt!
Bez zmartwień,
Z barszczem, z grzybami, z karpiem,
Z gościem, co niesie szczęście!
Czeka nań przecież miejsce.
Wesołych Świąt!
A w Święta,
Niech się snuje kolęda.
I gałązki świerkowe
Niech Wam pachną na zdrowie.
Wesołych Świąt!
A z Gwiazdką! -
Pod świeczek łuną jasną
Życzcie sobie - najwięcej:
Zwykłego, ludzkiego szczęścia
http://www.prezentacje.ovh.org/gif/b16.gif

24 XII 2006 - stan po 60 dniach / 2 m-ce


Wzrost : 193 cm

Waga : 132,7 ( -1,4kg w ostatnim tygodniu ) [ -7,2kg w ostatnim miesiącu ] < -17kg od początku diety >

Pas : 125 cm ( -1cm w ostatnim tygodniu ) [ -5cm w ostatnim miesiącu ] < -11cm od początku diety >

BMI : 35,8 ==> -4,4 od początku diety

Średnia liczba kalorii na dzień : 1359
Średnia liczba kalorii na dzień (ostatni tydzień) : 1429
Skuteczność ( ilość dni, w których udało się zejść poniżej 1500kcal ) : 58/60 ==> 96,6%
Skuteczność planu : 17 kg / 61,7 kg ==> 27,5%


http://img412.imageshack.us/img412/2...006wagaqs5.jpg

Jako, że dzisiaj równo dwa miesiące to jeszcze wykresik postępów :)

http://img412.imageshack.us/img412/5...6wykresrg5.jpg


Postępy diety :

:arrow: 24 X 2006 - 24 XI 2006 - -9,8 kg
:arrow: 24 XI 2006 - 24 XII 2006 - -7,2

Średni spadek wagi na miesiąc : 8,5 kg

Średni spadek wagi na tydzień : 2 kg

No to dwa miesiące za mną :) Nie powiem, jestem naprawdę bardzo ale to bardzo zadowolony z efektów. Tak jak przypuszczałem miesiąc temu organizm już tak nie pędzi jak w pierwszym miesiącu, zaczyna hamować ale specjalnie mnie to nie martwi :) W drugim miesiącu zrzuciłem 2,6 kg mniej niż w pierwszym i postaram się, żeby lekko spadkowa tendencja utrzymała mi się już do końca diety bo tak po prostu będzie zdrowiej :) Co mogę więcej powiedzieć ? :) Chyba tylko to, że za tydzień o jakikolwiek minus będzie ciężko hihihihi :)

Z racji tego, że dzisiaj Wigilia to chciałem wszystkim życzyć wesołych i pięknych świąt. Przepraszam, że nie robię tego osobiście w wątku każdego z Was ale niestety czas nie pozwala na to...trzymajcie się ciepło i nie dajcie jedzeniu :)

http://www.a-w-n-s-weihnachtsmann-ni.../SantaRick.gif

Wspaniałych Świąt, pełnych magii i zaczarowanego uroku. :P :P :P :P

kuba, no, ślicznie :D nadal cię podziwiam :twisted: :roll:

*

Na te Święta co nadchodzą,
Życzę ciepła i miłości.
Niech Cię ludzie nie zawodzą,
I niech uśmiech w sercu gości...

dziekuje za odwiedzenie wateczku i przywolanie mnei do porzadku i oczywiscie zycze Zdrowych , Wesolych Swiat, radosci, wytrwalosci i spelnienia marzen