hejka. bardzo ładnie, że przerzuciłaś sie na wodę. Zgadzam sie z butermilk, ze najlepsza dieta jest redukcyjna. No i do tego ja bym tylko dodała rozgraniczanie produktów. W sensie węglowodany i bialka razem nigdy itp. Poczytaj co z czym lepiej nie łaczyc, a wtedy bedziesz mogła jesc wszystko tylko w innych połączeniach.


Życzę powodzenia.