Wątek: JEST CORAZ LEPIEJ!!(muszę wytrwać):P

MADZIU SAMYCH PRZYJEMNOŚCI.
MIŁEGO TYGODNIA W DIETKOWANIU.

Pozdrawiam cieplutko Madziu -mam nadzieję,ze zjadłas jeszcze tego kalafiorka,bo bardzo malo miałaś tych kalorii Buziaki

czesc Madziuja mam to samo co Ty , co prawda nei mam wlasnych dzieci ale mam siostrzenca ktorego strasznie kocham i jak wchodze do sklepu z ubrankami to nei moge sie opanowac, zakaswo za to nei mam, len siedzi we mnie i nadal cwiczeniowo zero, dietkowo srednio, bo zle rozlozone posilki i na wieczor duzo wyszlo, juz sie tymi nadrobionymi kg mniej martwie , trzeba bedzie bardziej sie przylozyc, pozdrawiam cieplutko

Madziu miłej nocki i gratuluję spadku wagi, bo dopiero przed chwilą dojrzałam że pożegnałas się już z 7 z przodu. Zazdroszczę Ci ale jednocześnie bardzo się cieszę.
Czytałam dziś trochę Twój topik. Początki miałas trudne ale wspaniale sobie poradziłas. Musisz być z siebie bardzo dumna.
Dobranoc i kolorowych snów.

Miłego dnia Wszystkim zycze :P :P :P
Zaraz zabieram sie za cwiczonka-dywanowce
Kalafiorek wczoraj zjadłam!!Był bardzo pyszny :P
Przesyłam buziaczki :P :P :P

Madziu, pozdrawiam dietkowo i życzę cudownego dzionka
kalafiorek był mrożony, czy już świeży
ja w tym roku jeszcze świeżego nie jadłam, czekam na niego do lata, bardzo lubię
buziaki

MADZIU TO NIC ,żE BOLI CZASEM MUSI ,A CZEGO SIę SIę NIE ROBI DLA ZDROWIA I URODY. SAMA NIEDłUGO MUSZę ZACZąć DYWANOWCE I NA SAMą MYśL O ZAKWASACH MAM GESIA SKóRKę.
MIłEGO DIETKOWEGO DZIONKA BOGDA.

MADZIU GRATULUJĘ UTRZYMANIA AŻ TAKIEGO REŻIMU WOBEC SIEBIE.
JUŻ WCZORAJ PISAŁAM DO CIEBIE NA GG ŻE KASA JEST NA KONCIE.
WYLUZUJ MADZIU TAK ZAWSZE MÓWI MOJA NAJSTARSZA WNUSIA.
NIE DENERWUJ SIE GŁUPOTAMI CO TO ZA RÓŻNICA DZIEŃ W TĄ CZY W TĄ.
ZMIENIŁAŚ NR. GG.
MIŁEGO DZIONKA.

Dziekuje za odwiedzinki .Wiesz kawka w twoim towarztstwie smakowala wybornie .Zapraszam czesciej .no a ten kocurek rozkleil mnie ,a jak Kacperek zobaczy to nie odejdzie od niego.Pytam raz jeszcze kochanie skad ty je sciagasz -bic ja to zupelna noga w tych sprawach.Życze milego ipogodnego dzionka -posylam buziaczki
110/79,5

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....