Wątek: JEST CORAZ LEPIEJ!!(muszę wytrwać):P

doskonale wiem!!!!!i dlatego was potrzebuje!!! ciesze sie ze do was trafilam.choc przypadkowo!!

Zamieszczone przez SALOMEA89

doskonale wiem!!!!!i dlatego was potrzebuje!!! Smile Smile ciesze sie ze do was trafilam.choc przypadkowo!!

W takim razie życzę Ci więcej takich przypadków w życiu, bo to forum dla dietującego grubasa jest prawie jak 6 w totolotka

Dziewczyny bardzo dobrze Ci napisały - przede wszystkim nie mów, że nie masz silnej woli, bo to tak, jakbyś z góry zakładała, że coś Ci nie wyjdzie, a wtedy będziesz mogła bezpiecznie powiedzieć "cóż, przecież nie mam silnej woli". Dieta to taki okres w życiu, w którym tej silnej woli możesz się nauczyć - daje się, daje, wierz mi.
Ważne jest to, żebyś mądrze podeszła do odchudzania - przede wszystkim nie głodziła się. Na poczetek, przez pierwszy tydzień, dwa - trzymaj się chodziażby 1500 kcal - to bardzo dużo jedzenia, jeśli przeliczysz je na zdrowe kalorie, warzywa, owoce, chude mięso. Potem możesz limit obniżać, ale najlepiej nie schodź poniżej 1000 kcal, bo wtedy Twój metabolizm może mocno wyhamować, a nie o to przecież chodzi.
Dobrze by było, żebyś uświadomiła sobie, co tak naprawdę doprowadziło Cię do aktualnej wagi? Piwo? Słodycze też? Zastanów się nad tym - i tych rzeczy unikaj. Na poczatek - będziesz musiała się mocno pilnować, ale za czas jakiś zmieni Ci się smak i może się okazać, że ongiś delicje nie zrobią na Tobie zbyt dużego wrażenia.
Życzę Ci udanego startu... ale proszę, w ramach "psychicznego" przygotowania do diety nie objadaj się dziś "na zapas"
pozdrawiam!

• witam wszystkicc w ta upalna niedziele!!!wczoraj pierwszy raz do was trafilam,z czego ogromnie sie ciesze! ale z tego wszystkiego porzadnie sie nie przedstawilam! mam 30lat ,dwoch synkow i 20kg nadwagi!!odchudzam sie od 3 lat.i wychodzi mi to kiepsko mam nadzieje kochani ze z wami pojdzie mi lepiej!trzymajcie kciuki,bo jutro zaczynam!3 dni glodowki dla oczyszczenia organizmu1tak jak zaleca dr.tombak.caluje mocno!

HEY HEY
WITAJ NA FORUM
JESTEM PEWNA, ŻE JAK BĘDZIESZ TU ZAGLADŁA ZNAJDZIESZ WSPARCIE, DUZO CIEPŁA, PORAD...JEDNYM SŁOWEM POCZUJESZ SIE JAK W GRONIE NAJLEPSZYCH PRZYJACIÓŁ.

JA OSOBISCIE UWIELBIAM TO FORUM I JAK TYLKO JE ODWIEDZAM WSKAZÓWKA WAGI IDZIE W DÓŁ ALE NIESTETY CZASEM NATŁOK W PRACY I MOJE SŁABOSCI BIORA GORE WTEDY BIORE BATONIKA I ZE WSTYDU TU NIE ZAGLADAM WTEDY WSKAZÓWKA IDZIE W GÓRE.
ALE WIEM ZE ZA KAZDYM RAZEM CZY TO BEDZIE 10 CZY 100 RAZ MOGE TU WROCIC I ZNAJDA SIE OBOBY KTORE Z USMIECHEM BEDA MNIE WSPIERAC.

SCISKAM KAROLA

hej!!milo mi cie poznac!!!ja od jutra zaczynam!!juz poznalam super dziewczyne,ktora mnie bardzo zmobilizowala!!!:P byle wiecej takich osob!!!!buziaki

Hej, co z Toba, jak sie trzymasz?

No właśnie, jak idzie, b my tu ciekawe jesteśmy (nie ciekawskie ).
Ja nie popieram głodówek
Lepiej zacząć ostrożniej, tak jak radzily dziewczyny- od 1500kcal i stopniowo zmniejszać do 1000kcal.
Co do wieczornego podjadania, trudno sie powstrzymać, ale da się
Wiem to z doświadczenia - też nie jadałam śniadań, za to wieczorem
Ale jak się tak ze 3 dni wieczorem powstrzymasz, to rano obudzisz się taka głodna, że ze śniadaniem nie będzie problemu, rozruszasz żołądek i obiad też jakoś pójdzie

Trzymam kciuki i melduj się

hej!dzieki za posty!bylam jeden dzien na glodowce.teraz jestem na 1000kcal.jest mi piekielnie trudno!potrzebuje jak najwiecej waszego wsparcia!!!najgorsze sa wieczory!ratuje mnie tylko to ze siadam odrazu na forum i czytam!!!!super ze jestescie!!!!

hej!dzis czeka mnie trudny dzien!uff!!!!! obudzilam sie strasznie glodna i juz wiem ze przez to bedzie mi dzis trudno!a zaraz musze isc do pracy!tam bedzie najgorzej naokolo sklepy! trzymajcie za mnie kciuki!!!! MILEGO DNIA!!!

Trzymamy kciuki

Wytrwałości życze