Wątek: JEST CORAZ LEPIEJ!!(muszę wytrwać):P

hej magda

glowa do gory na pewno nie bedziesz sie sama zmagala z kilogramami bedziemy cie odwiedzali czesciej lub zadziej ale ja napewno

ja tez na poczatku chcialam zgubic szybko i duzo ale stwierdzam ze jednak wole powoli dazyc do celu ale zdrowo i co najwazniejsze dlugotrwale

ludzie na tym forum sa obdarzeni bagazem doswiadczen, ktorego ja narazie nie mam ejszcze za wielkiego i oni wiedza dokladnie co mowia sluchajmy ich a na bank zgubimy te znienawidzone kilosy
pozdrawiam

dzeki PSOTNIK!!! masz rowniez racje! ale tak bym chciala do grudnia byc szczupla!!mam juz dosc byc GRUBASEM!!!ale poslucham WAS!bede pomalu dazyc do celu!!dzieki!!!

Madziu- lepiej pomalu a skutecznie....

sama pomysl jak bys wolała- w 2 miesiace zgubic 20 kg a potem w ciagu 3 m-cy przytyć 30 czy w 6 m-cy zgubic 20 kg ale bez joja ? ja wole drugą opcje a takie dlugie dietkowanie wyrabia tez charakter, upór, odwage i asertywność i szacunek do siebie samego
pozdrawiam

witam was w ten deszczowy dzien!!!{bynajmniej u mnie}!wstalam dzis bardzo glodna i boje sie zebym dzis nie strzelila jakiiejs gafy!!dlatego odrazu siadlam do komputera!!tylko Wy potraficie mi pomoc,wiec czytam,czytam i jest coraz lepiej!jak wroce z pracy to zdam relacje jak mi poszlo!!!pozdrawiam i trzymam za wszystkich KCIUKI!!! P.S czy ktos mi napisze jak zmienic wage na suwaczku?? TAK,TAK!! 2kilo mniej!!!

bravo 2kg to juz coś !! suwaczka zmieniasz w profilu towarzyskim - kliknij na niego i zobaczysz w ramce kod twojego suwaczka, gdzie cyfry oznaczają wage startową, obecną i docelową - wystarczy ze zmienisz starą wage na ta obecną i na suwaczku wszystko sie automatycznie zmieni - spróbuj gdyby sie nie udało to krzycz

Ciesze sie bardzo ze zmienilas zdanie, jestem pewien ze w ten sposób wiecej osiągniesz i będziesz z nami dłużej

Pozdrawiam

HIP HIP HUUUURRRA!!!
GRATULACJE OKLASKI

Widzisz- lecą kilogramy, lecą
A Ty przygotuj sobie jakieś fajne sniadanko. Jak głodna jesteś, to za dlugo nie przeciągaj, bo wtedy taki głód Cię ogarnie, że pożresz wszystko, co nie ucieka.

Nie wiem, jaka decyzja, co do ilości kalorii dziennie, ale na śniadanko, to możesz sobie pozwolić na 200-300 kcal - a to cała masa jedzenia jest
Pozdrawiam cieplutko i miłego dnia

KARDLOZ-dzieki!!zaraz probuje go zmienic!w razie czego bede wolac pomocy!!

AGA170-dzieki za wsparcie!!naprawde ciesze sie ze mam WAS!!! BUZIACZKI!!!!

probbuje mojego suwaczka!!!

ratunku!!! nie potrafie!!!!